Voisko joku vääntää rautalangasta tälle matalaotsaiselle juntille, että mitä alla oleva tarkoittaa?
"Alaviisto (alle 30 astetta) penkkipunnerrus käsipainoilla"
"Alaviisto (alle 30 astetta) penkkipunnerrus käsipainoilla"
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Tarkoittanee penkkiä joka kalteva alaviistoon.
http://www.shapefit.com/chest-exercises-decline-dumbbell-bench-press.html
Kysyin samaa yhdeltä ex-painonnostajalta ja hän sanoi että saa rintalihaksiin ainakin enemmän muotoa tuolla liikkeellä kuin pelkällä penkillä.