Miksi suurin osa aloittelevista kuntosali harrastajista ei treenaa ollenkaan jalkoja?
Täälläkin päin monet väittänyt, että jalat treenaantuu lenkkeilemällä eli juoksemalla.
Itse ainakin tykkään treenata jalkoja mieluummin kuin yläkroppaa.
Täälläkin päin monet väittänyt, että jalat treenaantuu lenkkeilemällä eli juoksemalla.
Itse ainakin tykkään treenata jalkoja mieluummin kuin yläkroppaa.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Yläkroppahan se on se mistä ensin ja helpoiten näkee että onko habaa joten helpoin ja nopein tapa on viestittää sen kautta että oon SALIHIRMU ja toiseks onhan noi isot jalkalihakset paljon työläämmät tehdä varsinkin jos aikoo tehdä ne kovaa!
Ei pitäisi periaatteessa keskittyä muiden tekemisiin. Tehkööt ne miten huvittaa. Pitää tietää itse mikä on oikea tie, mestarilla on salaisuutensa, ässä hihassa vai mitä.
Jos aiot bodariksi, niin ne koivet pitää treenata kovaa tekemällä jalkakyykkyä ja sen päälle ojennuksia ja koukistuksia. JOka jätkä joka haluaa isot kintut, pyytää rohkeasti kavereita varmistamaan sivulle sarjaa kun tehdään kyykkyä kovaa. Siihen riittää muutama kova sarja loppuun asti ja kerran viikossa.
t. bodari etelä
Paljon tänään painat?
Onko bulkki päällä?
Ahdistaako?
on bulkki päällä, kuuri päällä ja painan sua reippaasti enemmän. Ei ahdista yhtään.
ps. muista vetää leukoja siima :D