Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    kysymys

    eli aattelin kysyy että onko tommosella mutkatangolla helpompi tai kevyempi treenata hauista kuin suoralla tangolla?

    kiitos...
    3159
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    hyvä.

    Äänestä

    Noissahan ranteen & käden asento on hieman eri joten vaikutuskin kohdistuu vähän eri tavalla (mutkatangolla enemmän kyynärvarteen ja olkavarren ulkoreunaan).

    Omasta mielestä suoralla tangolla tehtynä liike osuu paremmin hauikseen ja toimii siis paremmin. Haittapuolena on suurempi rasitus ranteisiin, mikä voi johtaa rannekipuihin ja -vammoihin. Rannesiteet toki auttavat hieman.

    Suosittelisin tekemään liikettä kummallakin tangolla, mutta enemmän suoralla. Ota esim. joka kolmas hauistreeni mutkatangolla (pääliikkeenä).

    Tärkeintä on se nousujohteisuus (sarjapainojen kasvatus), riittävä liikkeiden vaihtelu, ja oman kropan kuunteleminen, jos siis ranteet alkavat kipeytyä niin lepoa ennen kuin se on liian myöhäistä.

    Nimim. EnnenRanteetPaskaksi2krt/V

    Äänestä

    • Lisättäköön vielä, että suorat tangot (kuten penkissä) painavat pääsääntöisesti sen 20kg sellaisenaan, mutta mutkatangoissa (yleisesti 10kg) paino voi vaihdella siinä 7,5-10kg.. Joissain tapauksissa siis se 10kg on lukkojen kanssa.

      Eli joskus mutkatangolla paino voi tuntua kevyemmältä siksi, että se on kevyempi (syvällistä, eikö?) :O

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    kysyjä.............. kirjoitti:

    eli aattelin kysyy että onko tommosella mutkatangolla helpompi tai kevyempi treenata hauista kuin suoralla tangolla?

    kiitos...

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu