Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Polte liikkeissä

    Onko polte aina välttämätön tunne treenatessa? Itselleni tuota poltetta ei oikein tahdo tulla, mutta pienikokoiset lihakseni kyllä väsyvät treenissä, mikä näkyy siinä, ettei seuraavassa sarjassa menekkään niin paljon toistoja kuin siinä ensimmäisessä. Kiitos vastauksistanne!!!
    2367
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    tuntuu erilaiselta eri lihaksissa tämä johtuu arvatakseni
    niiden koosta. Itse tunnen poltetta lähinnä olkapäissä, käsivarsissa ja pohkeissa.
    Riippuu myös sarjojen pituudesta, pitkissä sarjoissa poltteen saa varmaan kaikkiin lihaksiin.
    Itse en usko että kehittävässä harjoittelussa tarvittsisi tätä tuskallista poltetta aina hakea.

    Äänestä

    • joo ei sitä poltetta tarttee erikseen hakea...teet ne treenit just niin kuin olet suunnitellut ja se siitä.joskus voi treenisysteemistä riippuen vähän tuntua ja toisella systeemillä ei taas tunnu yhtään.keskity treeniin.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Veijo kirjoitti:

    Onko polte aina välttämätön tunne treenatessa? Itselleni tuota poltetta ei oikein tahdo tulla, mutta pienikokoiset lihakseni kyllä väsyvät treenissä, mikä näkyy siinä, ettei seuraavassa sarjassa menekkään niin paljon toistoja kuin siinä ensimmäisessä. Kiitos vastauksistanne!!!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu