Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Venytykset

    Oisko teillä hyviä neuvoja/kuvia (lähinnä käsien lihasten) venytyksistä
    3481
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Mitä järkee on venyttellä???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????

    Äänestä

    • ...mitä järkee on jättää venyttelemättä?
      Lihas voi olla juuri niin iso, kuin se on pitkäkin. Venyttelemällä saat lihakseen venyvyyttä ja näin ollen siinä on myös vaikutus isompiin lihaksiin.

      Äänestä

    • Mr.Olympia kirjoitti:

      ...mitä järkee on jättää venyttelemättä?
      Lihas voi olla juuri niin iso, kuin se on pitkäkin. Venyttelemällä saat lihakseen venyvyyttä ja näin ollen siinä on myös vaikutus isompiin lihaksiin.

      kyllähän se hanskojen(ojentajat hauis) venyttely
      kuuluu ohjelmaan ihan siinä missä kuin muukin jäsenten ojentelu.eihän sitä kukaan voi asiasta ymmärtävä kiistää.tai no kiistää voi mutta ei estää tekemästä.ojentajille...ota toisella kädellä kyynärpäästä kiinni ja vie käsi pään taakse...niin että taakse viedyn käden sormet ovat lapaluiden keskellä.tämä liike käy ojentajiin ja myös olkapäähän.
      hauiksille....seiso pystyasennossa ja yksinkertaisesti levität kädet suoraksi sivuille vaaka-asentoon ja pidättelet paikallaan...suorana....
      hyviä perusliikkeitä.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Beijo kirjoitti:

    Oisko teillä hyviä neuvoja/kuvia (lähinnä käsien lihasten) venytyksistä

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu