Lääkäri sanoi et mulla on työstä johtuva rasitusvamma kun mul on n.3 kuukautta särkenny vasemman lapaluun luota.Mutta voiko se olla sitä kun ilman rasitustakin sitä alkaaa särkee, esim. kun istun vähän kumarassa kun syön ja kumarrun lautasen ylle ja kävellessäkkin alkaa särkee.Maatessa ei särje olleenkaan eikä istuessa jos nojaa tarpeeksi taakse päin.Lääkäri on kaks kertaa jo määränny panadol-kuurin mut niist ei ole ollu mitään apua eli tulehdusta se ei voi olla ainakaan.Oon 23 ja siivonnu 5 vuotta,oiskohan kulumia voinu jo tulla?Osaisko joku auttaa?Oisko kellään ollu työstä johtuvia rasitusvammoja joka osais kertoo miltä ne tuntuu tai kulumia??Kun tuntuu et lääkäritkin vain arvailee ku ne ei mitenkään ole viel tutkinnu sitä.Kiitos jo etukäteen jos joku osaa auttaa:)!!!
Rasitusvammat/kulumat??
Neilikka
41269
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
istuminen on alaselänseudulle vielä rasittavampaa kuin seisominen, varsinkin eteenpäin nojaaminen. Silloin nimittäin alaselkärangan luonnollinen S-kaari suoristuu liikaa. Tuo tasksepäin nojaaminen vie selän lähemmäs oikeaa S-kaarta, siksi se helpottaa. Panadol on "pelkkä" kipulääke, hyvä sellainen, mutta se ei vaikuta tulehdukseen, joten käy apteekissa hankkimassa tulehduskipulääkettä, niitä on vaikka kuinka paljon. Omana kokemuksena voin suositella jättipallojumppaa, euromarketista esim alle 10 egee, katso pituudellesi oikea läpimitta, 45- 65 cm. Kun istut pallon päällä, alaselkä automaattisesti asettuu luonnolliseen asentoon, sinä voi vaikka tvtä katsella. Hyvä kotikeino on myös vanha "puolapuista" riippuminen niin että jalat ovat istuma-asennossa. Asento on tärkeä, että alaselkä pysyisi oikeassa kulmassa. Ovenpieleen kiinnitettävä tanko, niitäkin saa marketeista urheiluosastoilta.
...Se särky on yläselässä hartian luona,vai johtuuko sekin alaselkärangan s-kaaresta??Sopiiko ne apteekin tulehduskipulääkkeet myös raskauden aikana?Kiitos pallo vinkistä,sitä täytyy kokeilla.Olen myös huomannu et uiminen auttais,ainakin vähäksi aikaa:)
saisin minäkin olla tarkempi:)
Mutta silti: kun alaselkä on väärässä asennossa, kyllä se vaikuttaa koko selkään. Oikeastaanhan selkä on muodoltaan kuin kaksois-ässä, eli sen pitäisi olla mutkalla kaiken aikaa:). Lihaskrampit vaikeuttavat sen liikkuvuutta. Ja pallosta vielä, selälään pallon päällä niin, että pää yltää lattiaan ja kädet leveänä lattiassa; siinä kun jaksat olla, niin alkaa helpottaa. Kun kramppi alkaa sulaa, muuttuu kipu luonteeltaan; savolainen vääräleuka sanisi, että se tekee "hyvvee pahhoo". Kun veri alkaa taas kiertää lihaksessa, se tuntuu kutittavana kipuna, se on makeaa kipua::)) Suosittelen. niin - ja siivoojan yleensäkin tulisi huolehtia lihaskunnosta ja venyttelyistä sekä ennen että jälkeen työn. Siinä työssä on toistuvia liikkeitä, jotka yleensä tulee tehtyä toispuoleisesti, jolloin syntyy väistämättä epätasapaino. Tulehduslääkkeissä kannattaa lukea käyttöohje huolella, niissä on AINA maininta, sopiiko juuri ko. lääke raskauden ajalle. Uiminen, joo totta kai paras hoito, ja allasjumppa tai uusin muoti vesikävelyvyö, vartin kävely vastaa kolmen vartin uintia:) Kysy uimahallista kokeiluun.
Eihan ihminenkaan mikaan "ihmekone" ole...jos jotain kohtaa jatkuvasti rasittaa samalla tavalla, niin onko ihme jos sattuu? Ja ikava kylla siita saattaa syntya ihan oikeita kulumia, joihin tarvitaan jo laakarin apua ja laakkeita.
Tsemppia.