Millä perusteella

Vähän sekä että. Uusia tutkimustuloksia on mukava lukea. Mutta se ei riitä. Kokemuksia odotellaan käyttäjiltä. Mieluiten usealta, eikä semmoiselta kenellä on sponssisoppari. Voi sepitellä mitä haluaa. Hulkki tosin harvoin paskaa puhuu, mutta silti jätän green teat, beeta-alaniinin, erikseen otettavat aminohapot kaupan hyllylle, vaikka Hulkki kuinka kehuukin noiden toimivuutta. Onhan beta-alaniinin sekä vihreän teen osoitettu toimivan tieteellisesti, mutta käyttäjäkokemukset eivät kauheita kerro. Pientä hikoilua, kutinaa yms. Tuoko selvää potkua treeneihin, palaako rasva paremmin? Arginiinin väitetään parantavan pumppia uusimmassa vai edellisessä Body lehdessä. Kyseiset tuotteet maksavat 20-30e ja sillä pärjää hädin tuskin kuukauden. Perkeleen kalliita hyötyyn nähden. Pientä houkutusta tosin on, nimittäin dietillä kun pumpista ei ole pahemmin tietoakaan. Tuo kovempi pumppi toiminee parempana motivaationa muuten niin tylsällä low carb dietillä. Kyllähän jengi kokeilee kaikenlaista kun luvataan että toimii ja toimii. Tuosta on sitten lyhyt tie efeen ja dopingiksi luokiteltavaan clenbuteroliin. Kummatkin potkivat dietillä ihan eri malliin kuin fat burnerit ja vihreät teet. Jenkeissä kyseiset lääkkeet ovat suosiossa paljon myös naisilla. Kesäkuntoon pääsee nopeasti. No nyt vähän eksytään aiheesta. Tosin jos reseptillä saisi apteekista esim. efeä, niin ostaisin varmasti. Ei tarvitsisi heittää rahaa hukkaan ja odotella valmistajan lupaamia hurjia tuloksia, joita tuskin edes tulee. Efe kofu yhdistelmä on sallittu myös CBB-kisaajille harjoituskaudella. Vaikka onkin reseptilääke, astmalääke. Hauskalta kuulostaa. Joku voisi tokaista: "Olen naturaali treenaaja, mutta käytän dietillä astmalääkettä rasvanpoltossa, siis reseptilääkettä apteekista." Omat lisäravinteet: Mulla on käytössä hera-isolaatti proteiini palkkarissa ja ennen treeniä drinksussa. Ennen treeniä vedät konsentraattia niin perse pörisee vielä treeneissäkin ja ei ole kiva pidätellä pieruja varsinkaan jalkatreeneissä. Treenin jälkeen konsentraatti jää vatsaan "hölskymään". Isolaatin kanssa ei ole tätäkään ongelmaa ja vatsa tykkää myös tuosta enemmän, ilmakaasuja ei muodostu. 17,25 €/kg isolaatista ei liene kauhean paha. Jos vatsalle kelpaisi konsentraatti niin totta helvetissä säästäisin tuosta vielä sen 5-7e/kg ja käyttäisin sitä. Proteiinit saa kotisapuskasta helposti, lukuunottamatta ennen reeniä ja jälkeen reenin, jolloin on hyvä ottaa nestemäisenä. Vatsa kiittää. Kreatiinin tehoa on vaikea huomata, itse syön lihaa joka päivä, joten kreatiinia pitäisi tulla tarpeeksi muutenkin. Olen kokeillut 2-15g annostuksilla joka päivä ennen/jälkeen treenin, treenipäivinä only yms, tankkauksilla yms Creapurea, halpis kretskuja, mutta mitään ahaa elämystä en ole todennut. Ainoa hyvä puoli kreatiinissä on, että se kerää vähäsen nestettä nivelten ympärille. Varsinkin dietillä paikat kipuilevat herkästi, tuo pieni nestepöhö vähentää kipuja. Luultavasti taas dietin jälkeen jätän tuotteen pois. Halpaahan tuo on, mutta senkin rahan voi laittaa ruokaan kaloreihin joilla on oikeesti merkitystä lihaskasvuun! Kofeiinitabut ennen salitreeniä/aerobista. Näytöt ovat varsin selvät tieteellisesti. En käytä muuten kofeiinia kahvin/limun tms muodossa, joten varsin tehokkaasti potkii rankan työpäivän jälkeen juuri ennen treeniä otettuna. 4e/100kpl Halpaa lystiä. Omega-3 5-10kpl/pvä, monivitamiini 2kpl/pvä, 500mg C-vitamiini 2kpl/pvä. Selityksiä tuskin tarvinnee. Boudarin perusravinteet. Maltodekstriini. Tämänkään välttämättömyydestä en ole varma. Nopea hiilihydraatti, mutta isoina määrinä vyötärölle? Pöhöttää treenin jälkeen 50-70g annos. Tiedän useita tyyppejä ketkä ovat naturaaleina kasvaneet isoiksi paksulihaisiksi 80-90 luvulla ilman nestemäisiä palkkareita. Tonnikala pasta ainoana "palkkarina". Joten ei helvetissä lihaskasvu tai palautuminen ole kiinni malton nauttimisesta. Tiedustelin maltodekstriinistä Manniselta, herra ei ole vaivautunut asiaan vastaamaan. Toistaiseksi pidän mukana, 20-30g annoksena. Kotiruoka on parasta. Sekin vaan tuppaa menemään vyötärölle tarpeeksi nautittuna. Hidasta pelleilyähän tämä on "sallituin keinoin".