Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    tauoista

    niin mä vaan että millaisia taukoja sarjojen välissä olisi syytä pitää kun jotkut pitää monen minuutin ja toiset eivät juuri lainkaan
    2380
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Jos lajis on kehonrakennus, pitkien sarjojen väliset tauot tulisi pitää lyhyinä, noin minuutin pituisina. Jos taas harrastat voimanostoa tai haet voiman lisäämistä, voit lyhyiden sarjojen välillä pitää pitempiäkin taukoja.

    Äänestä

    • voimailijat istuskelee ja välillä vetäsee raskaita rautoja lyhyttä sarjaa.ykkösiä,kakkosia,kolmosia... .harvon yli vitosia,mut romua on kyydissä.sit ne lepää 2-10 minuuttii ja sama taas.bodarit tekee 6-15 toiston sarjoja pienemmillä painoilla ja välissä lepää vain 30-60 sekkaa(itse lepään 30 sekkaa).tällä haetaan pumppia ja lihakset turboaaaa!!!.ole levoton salilla ja älä neuvottele painojen ja kenenkään muunkaan kans.tsemppiä treeneihin!

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    punttaja kirjoitti:

    niin mä vaan että millaisia taukoja sarjojen välissä olisi syytä pitää kun jotkut pitää monen minuutin ja toiset eivät juuri lainkaan

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu