en tiiä mistä tää johtuu joten kysyn nyt teiltä.. pelaan koripalloa säännöllisesti ja harkkoja on kolmet viikossa.. aina ku on peli mulle tulee aivan älyttömän huono olo pelin keskivaiheessa ja alkaa oksettaan. joka ikisessä pelissä jo vuoden ajan on tullu huono olo ja monesti pitäny lähtä kesken pelin vessaan oksentamaan. meillä ei oo montaa vaihtopelaajaa joten kaikkien olis aina pysyttävä terveenä että pärjätään. oon aika pitkä joten mua tarvitaan senki puolesta kentällä ja saan paljon peliaikaa.
ikinä harkoissa ei kuitenkaan tuu mitää vaa jaksaa ihan hyvin juosta ja pelata! ei siis mitään ongelmaa. valmentaja ja kaveritki on kyselly et mikä mua vaivaa mutten voi sanoo ku en tiiä..
oon kohta 15 vuotta, n.175 cm pitkä ja painan 54 kg. mielestäni en oo liian laiha vaikka monet sitä mulle toitottaa. et voisko se sitte johtuu siitä et mun verensokeri menee liian alhaalle kovassa rasituksessa ja tulee se huono olo? vai mitä? vai voisko se vaa johtuu siitä jännityksestä et miten se peli menee?
pliis auttakaa. mua on alkanu jo pelottaa tulevat pelit ku tietää et taas kumminki joutuu oksentaan..
ikinä harkoissa ei kuitenkaan tuu mitää vaa jaksaa ihan hyvin juosta ja pelata! ei siis mitään ongelmaa. valmentaja ja kaveritki on kyselly et mikä mua vaivaa mutten voi sanoo ku en tiiä..
oon kohta 15 vuotta, n.175 cm pitkä ja painan 54 kg. mielestäni en oo liian laiha vaikka monet sitä mulle toitottaa. et voisko se sitte johtuu siitä et mun verensokeri menee liian alhaalle kovassa rasituksessa ja tulee se huono olo? vai mitä? vai voisko se vaa johtuu siitä jännityksestä et miten se peli menee?
pliis auttakaa. mua on alkanu jo pelottaa tulevat pelit ku tietää et taas kumminki joutuu oksentaan..
Vastaukset 2
Vanhimmat
Pidä huolta nestetasapainostasi,
juo vettä noin 15-20 min välein niin ei tule nestehukkaa.
myös jotkut urheilujuomajauheet ovat hyviä sekoitettuna veteen, siitä saa suoloja ym...
ainakin ne auttaa palautumisessa.
jännittäminenkin voi olla osa syy mutta itse lähtisin hakemaan syytä tuosta juomisesta.
Älä syö liian raskaasti/rasvaista ennen peliä, se ainakin aiheuttaa huonon olon.
Ota rennosti ja juo paljon vettä!
sun tosiaanki kannataa juoda välillä.se voi ihan hyvin auttaa.sun kannattaa ennen peliä syödä joku hedelmä tai sit joku vihannes.
sun kannattais varmaan olla viikon verran sillai et pelaisi koripalloa ollenkaan vaan lepäisisit kotona.tai sitten käy lääkäris tai terkkarilla ja kerro tästä ongelmastasi.