Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Sarjat&tauot

    Tuli mullekin mieleen, et lihasta hankittaessa tulis saada sitä pumppia niihin lihaksiin ja siksi esim kyykätessä jos teen vaikka kolme sarjaa, kaikki sarjat pitäis muka viedä "loppuun asti"? Aika vaikee tehtävä: kolme maksimisarjaa minuutin palautuksilla. Tulos: Ekan sarjan jälkeen painoja pakko vähentää ku ei muuten nouse. Neuvokaas tässä, eli MITEN SAAN 3-4 SARJAA TEHTYÄ SAMOILLA PAINOILLA (JOKAINEN) LOPPUUN ASTI!??!
    1241
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Mihin loppuun? Siihen, että et saa nostettua painoa, et saa pidettyä sitä paikallaan tai et edes saa laskettua sitä hallitusti? Lihaskasvun stimuloi lihakseen kohdistuva kuormitus, eli sarjoja ei välttämättä tarvitse viedä "loppuun" asti lihaskasvun toivossa.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    _oZ_ kirjoitti:

    Tuli mullekin mieleen, et lihasta hankittaessa tulis saada sitä pumppia niihin lihaksiin ja siksi esim kyykätessä jos teen vaikka kolme sarjaa, kaikki sarjat pitäis muka viedä "loppuun asti"? Aika vaikee tehtävä: kolme maksimisarjaa minuutin palautuksilla. Tulos: Ekan sarjan jälkeen painoja pakko vähentää ku ei muuten nouse. Neuvokaas tässä, eli MITEN SAAN 3-4 SARJAA TEHTYÄ SAMOILLA PAINOILLA (JOKAINEN) LOPPUUN ASTI!??!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu