Jos testosteronitasot eivät ole kohdallaan, eipä lihaskasvuakaan oikein saa aikaiseksi. Onneksi arvoja voi nostaa luonnollisesti niin että vapaan testosteronin määrä kasvaa jopa normaalitason yli. Sinkki; kalsium ; D- C-, A- ja B6- vitamiinit; soijan isoflavonit; tribulus terrestris ja Saw Palmetto sekä Urtica Dioca yrteistä nostavat hyvin testosteronitasoa (kuten muuten punttitreenikin). Siitä vaan ostamaan ZMA:ta ja multivitamiiniä, juomaan maitoa, syömään tribulusta ja treenaamaan 3-4 kertaa viikossa 45 minuuttia kerrallaan.
testosteronitason merkitys
Wiseguy
10
2209
Vastaukset
- jesh
niinpä ! tutkimuksessa huomattiin nuorten miesten testosteroniarvojen laskeneen 73 % 20 viikon vähäsinkkisen dieetin jälkeen. Kolmenkympin jälkeen testoarvot alkaa jo laskea, vanhemmilla äijillä sinkin lisäys nosti testoarvoja 90 % ! eli paremmat arvot kuin nuorilla kundeilla sen jälkeen. ZMA on siitä hyvä että siinä on magnesium ja B6 mukana optimaalisessa suhteessa (huom. jos sinkin määrää kasvatetaan, pitää ottaa 3 mg kuparia aamuisin). Tribulus on ehdoton ykkönen !
http://www.medlean.com/ML_testosteroneenhancers.html- testikkeli
nostaa myös testotasoja, liian kova treeni laskee
- Joo
Pitää muistaa, että vaikka sinkin puute laskee testosteronitasoa, niin ei se tarkoita, että sinkin saannin olessa riittävä, lisäsinkki nostaisi testosteronitasoa.
- dgd
Joo kirjoitti:
Pitää muistaa, että vaikka sinkin puute laskee testosteronitasoa, niin ei se tarkoita, että sinkin saannin olessa riittävä, lisäsinkki nostaisi testosteronitasoa.
ja paljon, miksi siis riskeerata ? Treeni kuluttaa anaboliset hormonit, vitamiinit, sinkin... Kyllä multivita ZMA Tribulus paketti on hintansa väärti
- testo
tai propionaatti nostaa vielä paremmin
- jaa
Mutta älkää ottako ihan tosissanne kaikkia myynti artikkeleita jos uskois kaikkia niin mullakin lihaskasvu ois nyt jotain 500% normaaliin verrattuna.
- haba
rypsiöljykin nostattaa testosteroni tasoja.
- mikä
Mikä palmetto ja saw urdica mistäs niitä saa? tribuluksen jo tiedänkin.
- mies
buustereita kannattaa syödä, varsinkin jos on mieheniässä eikä nappula (alle 30 w)
- ville
0W-40 ultraa...kyllä kitinä loppuu...
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Eroa Orpo! Orpo eroa!
Suomen kansa vaatii viimein ottamaan meidät huomioon, eikä vain ulkomaalaisia pääomasijoittajia. Koska täällä Suomessa552537Odottavan aika on pitkä, Lindtmanin hallitusta tule jo!
Eilisen perusteella nykyinen hallitus epäonnistui kaikissa vaalilupauksissaan, joten olemme ansainneet uudet eduskuntava631682SDP esti Suomen luisumisen kohti 1984 Orwell -yhteiskuntaa
Äärioikeistohallitus olisi halunnut Stasin tapaan mikrofonit jokaisen kansalaisen kotiin, mutta SDP esti tuon siirtymän71640Naiset ei halua kilttejä miehiä
Näin se vaan on..jos olet ilman tatskoja, et rähjää, sinulla ei ole rikosrekisteriä, olet liian kiltti, et sano pahasti,2631525Wille Rydman (ps) osoitti olevansa kommunisti
Hän toistaa Neuvostoliiton virhettä. Haluaa pitää palveula yllä maksoi mitä maksoi, vaikkei ole maksavia asiakkaita. --81508Seiska: Helmi Loukasmäki paljastaa - Näin Danny ja Helmi tapasivat
Helmi Loukasmäki, 25, ja Ilkka Danny Lipsanen, 83, ovat seurattuja julkkiksia. Mutta tiesitkö, miten he tapasivat? Lue251198Ainoastaan 10 aloitusta ekasivulla yhdeltä henkilöltä
Kovasti on vaivaa, ei oo muuta tekemistä tällä henkilöllä päivisin ja öisin... Taas märehtimistä ja samaa jankutusta.241041Kiinteistökauppoja
Onko totta ettö haapaveden kaupunki on ostanut vanhan kesoilin kiinteistön? Kuulemma siihen muuttaa autokorjaamo vanhan411012RAAMATULLINEN KASTE ON SAPATTI-LAUANTAI, EI SUNNUNTAI
Aihe, josta ehkä on eniten kiistaa kristillisten seurakuntien piirissä, on kysymys oikeasta raamatullisesta pyhäpäivästä4041002Menettämisestä
Ajatteletko, että olet menettänyt mahdollisuutesi häneen? Osaatko sanoa miksi niin tapahtui?78954