Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Tuntuma

    Pitääkö maastavedossa saada selkälihaksiin sarjan aikana kovatuntuma? Onko tuon tuntuman saaminen treenattavaan lihakseen välttämätöntä kehityksen kannalta? Itse kun en tuota tuntumaa oikein tahdo saada, vaikka painot aina pikku hiljaa nousevatkin. Mutta voisihan kehitys tietysti olla nopeampaakin, kun näkee kavereiden kehittyvän nopeammin kuin itse. Kiitos kommenteista!!!
    1204
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    saat tekemällä seuraavasti: kun olet noussut melkein suoraksi, vedä lavat taakse ja rutista niitä pari sekkaa- jos seuraavana päivänä ei tunnu että olet treeannut selkää, olet joko a) kuollut b) selässäsi ei ole lihaksia tai hermoja. Tee tarpeeksi toistoja jos esim. 5 ei anna tuntumaa, esim. 8-10. Jos haluat vielä kovemman kivun, tee maastavedot power-räkissä polvien korkeudelta. Voit käyttää isompia painoja ja säästät alaselkääsi samalla (mutta se ei taida olla ongelma sinulle ? Hyvä niin). Hyvä että teet maastavetoja !!

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Juha kirjoitti:

    Pitääkö maastavedossa saada selkälihaksiin sarjan aikana kovatuntuma? Onko tuon tuntuman saaminen treenattavaan lihakseen välttämätöntä kehityksen kannalta? Itse kun en tuota tuntumaa oikein tahdo saada, vaikka painot aina pikku hiljaa nousevatkin. Mutta voisihan kehitys tietysti olla nopeampaakin, kun näkee kavereiden kehittyvän nopeammin kuin itse. Kiitos kommenteista!!!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu