maksimi

4800-7660 kiloa.siinä se maksimi on,et kyllä se siitä. käy salilla niin susta tulee tosi voimakas ja voit joskus nostaa koko maapallon ylös.ite kerran nostin maailmankaikkeuden vasemmalla pohjelihaksella toiseen maailmankaikkeuteen.oli vähä pohje seuraavana päivänä jumisa mutta söin kreatiinia ja protskuja ja hiilareita niin parani siitä.ota tribulusta aamulla ja vikusta illalla ja trommolusta huomenna ja joka toinen päivä pidä kuuri ja sitte viiden sekan tauko.tee maanantaina rinta ja pakarat ja ranteet,tiistina pää,keskiviikkona reidet ja kantapäät,torstaina vähä kävelet,perjantaina syö muroja ja soijakastiketta ja sokeria älä syö ku siitä voi tulla kramppeja,lauantaina tee leuanvetoja ja niskaa,sunnuntaina hauis ja jotain apuliikkeitä ja tuplasarjoja ilman taukoja proteiinipatukka koko ajan suussa ja samaan aikaan haarahyppyjä ja sitte ku huomaat että oisko sitä elämässä jotain muutakin niin lopeta koko paskan vouhotus ja ala järkeväksi ihmiseksi.

No epäilen että vielä vähän aikaa saat harjoitella ennen kun satanen nousee mutta ei tuokaan huono ole. Noilla sarjoilla epäilen että nostat ehkä maksimissa 85 kg kuitenkin jossain 80-90 kg välissä. Ei muuta kun salille kokeilemaan.

...

tyhmiä kysymyksiä ei olekaan, mutta vastauksien tasosta voi olla montaa mieltä ( olet kai lukenut palstan keskusteluja? )

Kaikki riippuu siitä, miten kevyttä tuo 3x10x60 kg on. Menisikö vielä muutama lisää? Toisaalta, olet kai jo niin tottunut 60 kiloon, että pienikin lisäys tuntuu suurelta. Paha sanoa, joten sanon 75 kg.

75-80kg.

Itselläni menee 70 kg:lla kympin sarja, ei tosin kolmea, ja maksimi on 90 kg. Joten sulla voisi veikata maksimin olevan noin 80 kg.

eli se selvii vaan kokeilemalla, mutta mikäli oot tehnyt jo pitkään noita kymppejä niin sillon sulla ei välttämättä oo kehittyny kovin korkeeks toi maksimiykkönen vaan sul on kehittyny toi sarjakestävyys. Niinhän sitä sanotaan, että mikäli tekee sarjoja jotka menee yli6 toistoo per sarja niin tossa ei enää niinkään paljoa se maksimi kehity vaan kestävyys.