Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Mitä syödä?

    Elikkäs mitä kannattaa syödä, kun treenaa? Jos ei vielä lisäravinteita halua ottaa...
    Pastaa, tonnikalaa, raejuustoa.... mitä muuta?

    Kiitos vastauksista!
    4448
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    se auttaa

    Äänestä

    • Voisit sinäkin kokeilla sitä tuon paskanjauhannan sijaan..

      Äänestä

    Aamupalalla kanamunan valkuaisia leivän päällä (kolestrolin ja rasvan takia keltuainen poistettu).

    Lounaalla/päivällisellä tonnikalan vaihtoehtona esim. vähärasvaista broileria ym. ja vähärasvaista paistijauhelihaa.

    Iltapalaksi maitorahkapurkki esim. ananasmurskan kera.

    Suosittelen silti lisäravinteita palautusjuomaksi (heraa/maltoa/kreatiinia).

    PS. Tonnikalaksi suosittelen ehdottomasti tonnikalaa paloina, ei missään nimessä hiutaleina , kuten esim. Euroshopper. Pirkka myy hyvää tonnaria!

    Äänestä

    Jos et vielä syö terveellisesti niin opettele tekemään niin....
    Syö perunaa,pastaa,"spakettia",neljänviljan-puuroa,lihaa,kalaa,kanaa,raejuustoa,rahkaa,kanan-
    munia,"jukurttia",tummaa leipää,kinkku kalkkuna yms.-leikkeleitä,vihanneksia,kasviksia,hedelmiä....
    näillä eväillä et voi mennä vikaan....tässä on raaka-aineet....

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    m20 kirjoitti:

    Elikkäs mitä kannattaa syödä, kun treenaa? Jos ei vielä lisäravinteita halua ottaa...
    Pastaa, tonnikalaa, raejuustoa.... mitä muuta?

    Kiitos vastauksista!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu