Kellään mitään omia kokemuksia? Onko kyseinen aine "humpuukia"? Voiko käyttää ihan huoletta vaikka jo pelkästään 1h juoksulenkin jälkeen (illalla), ettei kaikki vaan keräänny jonnekkin ylimääräiseksi? Kannattaako käyttää jos vähän yrittää ylimääräisiä pois lenkillä ja salilla? Mitä tarkoittaa kaksivaiheinen palautumisjuoma? Jos ei ole käynyt kun muutaman kuukauden salilla ym niin kannattaako käyttää, vai aloittaa sitten kun "läskiä" ei ole? Ja sitten vielä että miten sitä pitäisi loppujen lopuksi käyttää? Jos joku tietävä tietäjä voisi ASIALLISESTI vähän valaista asiaa niin olisin tosi kiitollinen!
Fastin Reco2???
Jopasjotakin
62817
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Kyllä mun mielestä Recoa voi ottaa huoletta aina treenin jälkeen annosteluohjeen mukaan. Jos epäilet että juoksun jälkeen ei ehkä kannata niin ota puolikas annos. Vaikka olet aloittelija niin ainakin voimailun jälkeen kannattaa ottaa. Olen ymmärtänyt niin että kovan treenin jälkeen otettu annos ei kerry läskiksi vaan menee ihan hyötykäyttöön.
Tuo kaksivaiheisuus taitaa olla markkinointikikkailua. Siinä recossa taitaa olla sekä maltoa että dekstroosia. Fast kertoo malton olevan hidas hiilihydraatti, vaikka se on oikeasti nopea, vaikka onkin pitkäketjuinen. Se kaksivaiheisuus tarkoittaa sitä että alukusi nopeat hiilihydraatit muuttuvat verensokeriksi ja hieman myöhemmin hitaat. Vasta kun hiilihydraatti on muuttunut verensokeriksi (glugoosiksi) niin se tuottaa elimistölle energiaa. Ja tuo dextroosi, jota myös rypälesokeriksi kutsutaan on itseasiassa samaa ainetta kuin glugoosi.
Eli edellinen sanoi hyvin, se perustuu eri ravintoaineiden palautumisnopeuteen, 2 ainetta= kaksivaiheinen palautumisjuoma. Lenkkeilyyn riittä kinkkuruislepä aivan mainiosti. Voimailu treenin jälkeen on suotavaa vetää recoo
et pysty laihduttamaan ja lisäämään lihasmassaa samanaikaisesti, se on mahdotonta. Treenaa lihasmassaa niin lihakset polttavat rasvan pois. Kato mitä syöt, toi Fastin on samaa paskaa kun kaikki muutkin. yli 90% salilla aloittavista lopettaa tutkimuksen mukaan treenaamisen 3 kk kuluttua, joten totta kai firmat satsaa tohon väliin, eli rahat pois kaikin mahdollisin tavoin niin kauan (= 3 kk) kun se on mahdollista. Muista että ne tekee bisnestä. Kun joku alottaa treenin niin totta kai se kehittyy ja kovaa vauhtia, se vaan ei ole Fastin eikä muiden jauheiden ansiota. Erään ison lisäravinnefirman pomo kertoili että vaikka ne laittas sokeria pillereihin ja sanos että tää lisää massaa, niin kaupaksi menisi ! Revi siitä.
On ylihinnoiteltuja. Sf-Proteinin tuotteet ovat vähintäänkin yhtä tasokkaita ja hintataso edullisempi.
niistei o mitää hyötyy mistään, et se siittä
Noh, itsellä on Reco2:sta kokemuksia, että toimii; itse kun eräänkin kevään/kesän treenasin painoilla ahkerasti, sain ihorepeytymiä, ts. liahkset kasvoi kovasti...ja lisäravinteina oli fast:in reco2, glutamiini sekä kreatiini...lisäksi söin paljon muutenkin. Olen tosin luonnostaan kai sentyyppinen että lihakset kasvavat aika hyvin...
1 h:n juoksulenkki on kyllä vielä niin vähän että siihen ei kannata kovin suurta ravintosatsausta tehdä....mutta jos haluat, ota se puoliannosta.
Reco2 on kai tarkoitettuaj enemmänkin esim jääkiekkoilijoille ja sentyyppiseen palautumiseen...jos treenaat salilla ja lenkillä, parempi olis ehkä se, että et syö niin paljon hiilaria, sitä kun recossa on muistakseni aika paljon...mutta esim salibandytreenien jälkeen se on ok, samoin jos olet vetänyt lenkin "loppuun" vaikka intervalleilla tms.