Syön parhaillaan rautakuuria, ja aloitin nyt syömään myös B-vitamiinia (VitaBalans).
Vitamiinipurkin kyljessä lukee, että pitäisi ottaa ruokailun yhteydessä, miksihän?
Entä voiko samanaikainen raudansyönti jotenkin vaikuttaa jommankumman imeytymiseen?
Otan raudan aamulla tyhjään vatsaan, syön puoliltapäivin, jolloin otan B-vitamiinin. Voiko näin menetellä?
Vitamiinipurkin kyljessä lukee, että pitäisi ottaa ruokailun yhteydessä, miksihän?
Entä voiko samanaikainen raudansyönti jotenkin vaikuttaa jommankumman imeytymiseen?
Otan raudan aamulla tyhjään vatsaan, syön puoliltapäivin, jolloin otan B-vitamiinin. Voiko näin menetellä?
Vastaukset 2
Vanhimmat
valmisteet ovat sen verran mahaa ärsyttäviä, että sen vuoksi ne on parempi ottaa ruoan kanssa. Tässä kaipaamasi selitys esim. B-vitamiinin suhteen. Rauta ei vaikuta B-vitamiinin imeytymiseen, eikä päinvastoin. Voit toki ottaa ne kuvailemallasikin tavalla. Maitotuotteet ovat lähinnä niitä, jotka voivat vaikuttaa huonontavasti raudan imeytymiseen, mutta B:n kanssa maidolla ei ole merkitystä.
Ja kiitos kovasti vastauksestasi! :)