Jos tämän lukee henkilö, joka oikeasti tietää painojen nostamisesta ja yksilöurheilusta jotakin, niin toivoisin hänen esittävän mielipiteitä viinan juomisen vaikutuksesta lajiin. Kuinka dramaattisesti alkoholi vaikuttaa suorituksiin? Itse en ole tämän vuoden puolella ryypännyt vielä kertaakaan, ja tuntuu, että joka kerta tulee salilla yksi toisto lisää sarjaan. Viime joulukuussa join neljään otteeseen, ja tunuti että kehistystä ei tapahtunut juuri laisinkaan. Voiko alkoholilla olla näin vahva vaikutus?
Viinan vaikutus
Sixpack- George
131152
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 13
Vanhimmat
Mieti itse:
alkoholi syrjäyttää aineenvaihdunnassa muut ravinteet, jolloin humalassa esim.palautuminen hidastuu, kun aminohapot eivät pääse kiertoon. Eli treenipäivän iltana juopottelulla on jo suora vaikutus kehitykseen.
Alkoholi heikentää testosteronin eritystä, jolla on taas suora vaikutus kasvuhormonin erittymiseen. Eli paljon viinaa=vähän kasvuhormonia=ei palautumista, ei lihasten korjaantumista/kasvua.
Krapulassa verensokerit heittelee, pumppu takoo miten sattuu, maitohapot jylläävät juopottelun jälkeen. -->edelleen huono vaikutus lihasten palautumiseen. Krapulapäivä ei ole lihaksille lepopäivä!
Ja ainakin kun ikää tulee (n.30v), niin myös yöunet menettävät tehonsa,
ensin känniyö, jossa nukutaan humalaisen koomaunta, sen jälkeen 1-2 liskojen yötä, joiden unen laatu on huono.
Itse olen todennut, että ryyppääminen tekee joskus hyvää stressille, mutta taatusti lihaksille se ei tee hyvää.
Kippis!(nykyään harvakseltaan..)
kiitos hyvästä tekstistä. mutta kasvuhormoni aktivoi kivekset tuottamaan testoa eikä toisinpäin, mutta varmasti hormonitasot laskee ; )
pitkästä aikaa, vedin perjantaina (treenipäivä! saatana) 3 III stobee ja lauantaina 2. Silti vituttaa vaikka määrät oli noin pieniä. Tais tosiaan mennä harakoille perjantain sikakova selkä / hauistreeni.
kiitos hyvästä tekstistä. mutta kasvuhormoni aktivoi kivekset tuottamaan testoa eikä toisinpäin, mutta varmasti hormonitasot laskee ; )
aivan, niinhän se taitaa mennä
on tosiaan kaikkee muuta mitä tosissaan bodaavan kannattaa tehä. Kohtuukäyttö- esim. lauantaina keppanaa- niin ettei oo ihan nakit silmillä ei ole kuolemaksi.
Täyttä asiaa!
Ikääntyessä haitat korostuvat ja palautumiset pitenevät.
Pienikin alkomäärä illalla aheuttaa lievää velttoutta seuraavan päivän treeneissä.
+60v vaiheessa viikon kohtuullinen tissuttelu aiheutti muutaman kevyemmän päivän.
+70v vaiheessa tissuttelu jakso = palautumisaika.
Tissuttelulla tarkoitan aamupäivisin alkavaa naukkailua ilman näkyviä vaikutuksia. Hoidin arkiset asiat. Ostokset, sapuskan laittamiset yms.
Viimeiset paukut iltaisin klo 23 tienoissa.
Testasin usean vuoden aikana Espanjan asunnollamme.
Jo tuossa +60 vaiheessaa kohtullisellakin alkoilulla oli halvaannuttava vaikutus mieskuntoon, eli alko lamautti hormoonin hyrräämisen.
Tietenkin tämä koskee vain minua.
elikkäs on kokemusta voimanostosta ja viinasta...paljo ja molemmista :) kerran viikkoon (perjantai)vetäsen lärvit=n1,5 - 2,5promillea puhallettuna. en oo huomannu mitään haittaa ja ku treenit on pe aamu ja su ilta niin olo on levänny..vastaa kunnon rentoutusta mun mielestä..ja sitä se onkin..ehkä yksilöllistä..luultavasti..
Jos on tarvis stressin poistoon, viina auttaa aina!
Tietysti jonkinlainen rapula seuraa, mutta stressi lähtee jopa päiviksi.
- Et ymmärrä,
ettet ymmärrä.
Saunan jälkeen olut, muuten absolutisti.
2 olutta niin vaimon menneisyys ei mietitytä. 5 olutta ja se alkaa taas vaivaamaan.
Näiden bodareiden vaimoilla on varmaan tosi siveä menneisyys: https://www.youtube.com/watch?v=WylnLBGVLbc
On sulla paha pakkomielle jankuttaa joka välissä,
( - oletko tyytyväinen muuten itseesi?? )