Viinan vaikutus

Sixpack- George

Jos tämän lukee henkilö, joka oikeasti tietää painojen nostamisesta ja yksilöurheilusta jotakin, niin toivoisin hänen esittävän mielipiteitä viinan juomisen vaikutuksesta lajiin. Kuinka dramaattisesti alkoholi vaikuttaa suorituksiin? Itse en ole tämän vuoden puolella ryypännyt vielä kertaakaan, ja tuntuu, että joka kerta tulee salilla yksi toisto lisää sarjaan. Viime joulukuussa join neljään otteeseen, ja tunuti että kehistystä ei tapahtunut juuri laisinkaan. Voiko alkoholilla olla näin vahva vaikutus?

13

1041

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • satunnainen juopottelija

      Mieti itse:
      alkoholi syrjäyttää aineenvaihdunnassa muut ravinteet, jolloin humalassa esim.palautuminen hidastuu, kun aminohapot eivät pääse kiertoon. Eli treenipäivän iltana juopottelulla on jo suora vaikutus kehitykseen.
      Alkoholi heikentää testosteronin eritystä, jolla on taas suora vaikutus kasvuhormonin erittymiseen. Eli paljon viinaa=vähän kasvuhormonia=ei palautumista, ei lihasten korjaantumista/kasvua.
      Krapulassa verensokerit heittelee, pumppu takoo miten sattuu, maitohapot jylläävät juopottelun jälkeen. -->edelleen huono vaikutus lihasten palautumiseen. Krapulapäivä ei ole lihaksille lepopäivä!

      Ja ainakin kun ikää tulee (n.30v), niin myös yöunet menettävät tehonsa,
      ensin känniyö, jossa nukutaan humalaisen koomaunta, sen jälkeen 1-2 liskojen yötä, joiden unen laatu on huono.
      Itse olen todennut, että ryyppääminen tekee joskus hyvää stressille, mutta taatusti lihaksille se ei tee hyvää.

      Kippis!(nykyään harvakseltaan..)

      • poika18

        kiitos hyvästä tekstistä. mutta kasvuhormoni aktivoi kivekset tuottamaan testoa eikä toisinpäin, mutta varmasti hormonitasot laskee ; )


      • Arnoldi

        pitkästä aikaa, vedin perjantaina (treenipäivä! saatana) 3 III stobee ja lauantaina 2. Silti vituttaa vaikka määrät oli noin pieniä. Tais tosiaan mennä harakoille perjantain sikakova selkä / hauistreeni.


      • satunnainen juopottelija
        poika18 kirjoitti:

        kiitos hyvästä tekstistä. mutta kasvuhormoni aktivoi kivekset tuottamaan testoa eikä toisinpäin, mutta varmasti hormonitasot laskee ; )

        kiitos hyvästä tekstistä. mutta kasvuhormoni aktivoi kivekset tuottamaan testoa eikä toisinpäin, mutta varmasti hormonitasot laskee ; )

        aivan, niinhän se taitaa mennä


      • say no
        satunnainen juopottelija kirjoitti:

        kiitos hyvästä tekstistä. mutta kasvuhormoni aktivoi kivekset tuottamaan testoa eikä toisinpäin, mutta varmasti hormonitasot laskee ; )

        aivan, niinhän se taitaa mennä

        on tosiaan kaikkee muuta mitä tosissaan bodaavan kannattaa tehä. Kohtuukäyttö- esim. lauantaina keppanaa- niin ettei oo ihan nakit silmillä ei ole kuolemaksi.


      • Anonyymi

        Täyttä asiaa!
        Ikääntyessä haitat korostuvat ja palautumiset pitenevät.
        Pienikin alkomäärä illalla aheuttaa lievää velttoutta seuraavan päivän treeneissä.
        +60v vaiheessa viikon kohtuullinen tissuttelu aiheutti muutaman kevyemmän päivän.
        +70v vaiheessa tissuttelu jakso = palautumisaika.
        Tissuttelulla tarkoitan aamupäivisin alkavaa naukkailua ilman näkyviä vaikutuksia. Hoidin arkiset asiat. Ostokset, sapuskan laittamiset yms.
        Viimeiset paukut iltaisin klo 23 tienoissa.
        Testasin usean vuoden aikana Espanjan asunnollamme.
        Jo tuossa +60 vaiheessaa kohtullisellakin alkoilulla oli halvaannuttava vaikutus mieskuntoon, eli alko lamautti hormoonin hyrräämisen.
        Tietenkin tämä koskee vain minua.


    • jarze

      elikkäs on kokemusta voimanostosta ja viinasta...paljo ja molemmista :) kerran viikkoon (perjantai)vetäsen lärvit=n1,5 - 2,5promillea puhallettuna. en oo huomannu mitään haittaa ja ku treenit on pe aamu ja su ilta niin olo on levänny..vastaa kunnon rentoutusta mun mielestä..ja sitä se onkin..ehkä yksilöllistä..luultavasti..

      • Anonyymi

        Jos on tarvis stressin poistoon, viina auttaa aina!

        Tietysti jonkinlainen rapula seuraa, mutta stressi lähtee jopa päiviksi.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Jos on tarvis stressin poistoon, viina auttaa aina!

        Tietysti jonkinlainen rapula seuraa, mutta stressi lähtee jopa päiviksi.

        - Et ymmärrä,
        ettet ymmärrä.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        - Et ymmärrä,
        ettet ymmärrä.

        Saunan jälkeen olut, muuten absolutisti.


    • Anonyymi

      2 olutta niin vaimon menneisyys ei mietitytä. 5 olutta ja se alkaa taas vaivaamaan.

      • Anonyymi

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Näiden bodareiden vaimoilla on varmaan tosi siveä menneisyys: https://www.youtube.com/watch?v=WylnLBGVLbc

        On sulla paha pakkomielle jankuttaa joka välissä,

        ( - oletko tyytyväinen muuten itseesi?? )


    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Järkyttävä tieto Purrasta

      Purra tapasi nykyisen miehensä täällä. Suomi24:ssä! Tulipa likainen olo. Nyt loppuu tämä roikkuminen tällä palstalla.
      Maailman menoa
      241
      5517
    2. Näin asia on

      Tiedän ettei hän koskaan aio lähestyä minua eikä niin ole koskaan aikonutkaan, eikä lähesty ja enkä minä enää tee sitä k
      Ikävä
      26
      3930
    3. Taas varoitusta lumesta ja jäästä

      Ai kauhea! Vakava säävaroitus Lumi-/jäävaroitus Varsinais-Suomi, Satakunta, Uusimaa, Kanta-Häme, Päijät-Häme, Pirkanmaa,
      Maailman menoa
      18
      2324
    4. Mikseivät toimittajat vaadi Orpoa vastuuseen lupauksistaan

      Missä ne 100.000 uutta työpaikkaa muka ovat? Eivät yhtään missään. Näin sitä Suomessa voi puhua ja luvata mitä sattuu. E
      Maailman menoa
      285
      2182
    5. Aavistan tai oikeastaan

      tiedän, että olet hulluna minuun. Mutta ilman kommunikointia, tällaisenaan tilanne ja kaikki draama ovat mun näkökulmast
      Ikävä
      48
      1431
    6. Mistä erotat onko joku kiinnostunut vai muuten mukava?

      Voi sekaantua yleiseen ystävällisyyteen vai voiko?
      Suhteet
      161
      1279
    7. Poliisi tahtoo pääsyn 4 miljoonan suomalaisen sormenjälkiin.

      https://www.is.fi/digitoday/art-2000011009633.html Tämä sormenjälkiin poliisin pääsy on erittäin tärkeä rikollisten kiin
      Maailman menoa
      132
      1182
    8. Örebro kuolleet lisääntyy.

      Nyt n, 10. Mitähän vielä. Haavoittuneet?. Kuka on ampuja, salaisuus.
      Maailman menoa
      126
      1082
    9. Sulla on upeat pakarahalihakset

      todella hyvä muoto...
      Ikävä
      36
      954
    10. J. Et tullut.

      Ei se mitään. Perjantaina tulee joku muu. M.
      Ikävä
      164
      846
    Aihe