Viinan vaikutus

Sixpack- George

Jos tämän lukee henkilö, joka oikeasti tietää painojen nostamisesta ja yksilöurheilusta jotakin, niin toivoisin hänen esittävän mielipiteitä viinan juomisen vaikutuksesta lajiin. Kuinka dramaattisesti alkoholi vaikuttaa suorituksiin? Itse en ole tämän vuoden puolella ryypännyt vielä kertaakaan, ja tuntuu, että joka kerta tulee salilla yksi toisto lisää sarjaan. Viime joulukuussa join neljään otteeseen, ja tunuti että kehistystä ei tapahtunut juuri laisinkaan. Voiko alkoholilla olla näin vahva vaikutus?

13

1071

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • satunnainen juopottelija

      Mieti itse:
      alkoholi syrjäyttää aineenvaihdunnassa muut ravinteet, jolloin humalassa esim.palautuminen hidastuu, kun aminohapot eivät pääse kiertoon. Eli treenipäivän iltana juopottelulla on jo suora vaikutus kehitykseen.
      Alkoholi heikentää testosteronin eritystä, jolla on taas suora vaikutus kasvuhormonin erittymiseen. Eli paljon viinaa=vähän kasvuhormonia=ei palautumista, ei lihasten korjaantumista/kasvua.
      Krapulassa verensokerit heittelee, pumppu takoo miten sattuu, maitohapot jylläävät juopottelun jälkeen. -->edelleen huono vaikutus lihasten palautumiseen. Krapulapäivä ei ole lihaksille lepopäivä!

      Ja ainakin kun ikää tulee (n.30v), niin myös yöunet menettävät tehonsa,
      ensin känniyö, jossa nukutaan humalaisen koomaunta, sen jälkeen 1-2 liskojen yötä, joiden unen laatu on huono.
      Itse olen todennut, että ryyppääminen tekee joskus hyvää stressille, mutta taatusti lihaksille se ei tee hyvää.

      Kippis!(nykyään harvakseltaan..)

      • poika18

        kiitos hyvästä tekstistä. mutta kasvuhormoni aktivoi kivekset tuottamaan testoa eikä toisinpäin, mutta varmasti hormonitasot laskee ; )


      • Arnoldi

        pitkästä aikaa, vedin perjantaina (treenipäivä! saatana) 3 III stobee ja lauantaina 2. Silti vituttaa vaikka määrät oli noin pieniä. Tais tosiaan mennä harakoille perjantain sikakova selkä / hauistreeni.


      • satunnainen juopottelija
        poika18 kirjoitti:

        kiitos hyvästä tekstistä. mutta kasvuhormoni aktivoi kivekset tuottamaan testoa eikä toisinpäin, mutta varmasti hormonitasot laskee ; )

        kiitos hyvästä tekstistä. mutta kasvuhormoni aktivoi kivekset tuottamaan testoa eikä toisinpäin, mutta varmasti hormonitasot laskee ; )

        aivan, niinhän se taitaa mennä


      • say no
        satunnainen juopottelija kirjoitti:

        kiitos hyvästä tekstistä. mutta kasvuhormoni aktivoi kivekset tuottamaan testoa eikä toisinpäin, mutta varmasti hormonitasot laskee ; )

        aivan, niinhän se taitaa mennä

        on tosiaan kaikkee muuta mitä tosissaan bodaavan kannattaa tehä. Kohtuukäyttö- esim. lauantaina keppanaa- niin ettei oo ihan nakit silmillä ei ole kuolemaksi.


      • Anonyymi

        Täyttä asiaa!
        Ikääntyessä haitat korostuvat ja palautumiset pitenevät.
        Pienikin alkomäärä illalla aheuttaa lievää velttoutta seuraavan päivän treeneissä.
        +60v vaiheessa viikon kohtuullinen tissuttelu aiheutti muutaman kevyemmän päivän.
        +70v vaiheessa tissuttelu jakso = palautumisaika.
        Tissuttelulla tarkoitan aamupäivisin alkavaa naukkailua ilman näkyviä vaikutuksia. Hoidin arkiset asiat. Ostokset, sapuskan laittamiset yms.
        Viimeiset paukut iltaisin klo 23 tienoissa.
        Testasin usean vuoden aikana Espanjan asunnollamme.
        Jo tuossa +60 vaiheessaa kohtullisellakin alkoilulla oli halvaannuttava vaikutus mieskuntoon, eli alko lamautti hormoonin hyrräämisen.
        Tietenkin tämä koskee vain minua.


    • jarze

      elikkäs on kokemusta voimanostosta ja viinasta...paljo ja molemmista :) kerran viikkoon (perjantai)vetäsen lärvit=n1,5 - 2,5promillea puhallettuna. en oo huomannu mitään haittaa ja ku treenit on pe aamu ja su ilta niin olo on levänny..vastaa kunnon rentoutusta mun mielestä..ja sitä se onkin..ehkä yksilöllistä..luultavasti..

      • Anonyymi

        Jos on tarvis stressin poistoon, viina auttaa aina!

        Tietysti jonkinlainen rapula seuraa, mutta stressi lähtee jopa päiviksi.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Jos on tarvis stressin poistoon, viina auttaa aina!

        Tietysti jonkinlainen rapula seuraa, mutta stressi lähtee jopa päiviksi.

        - Et ymmärrä,
        ettet ymmärrä.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        - Et ymmärrä,
        ettet ymmärrä.

        Saunan jälkeen olut, muuten absolutisti.


    • Anonyymi

      2 olutta niin vaimon menneisyys ei mietitytä. 5 olutta ja se alkaa taas vaivaamaan.

      • Anonyymi

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Näiden bodareiden vaimoilla on varmaan tosi siveä menneisyys: https://www.youtube.com/watch?v=WylnLBGVLbc

        On sulla paha pakkomielle jankuttaa joka välissä,

        ( - oletko tyytyväinen muuten itseesi?? )


    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kysymys muille miehille

      Onko teille varattu nainen ongelma? Mikään muu naisessa ei töki kun se että hän on varattu. Kamppailen houkutuksen kanss
      Ikävä
      87
      5926
    2. Kohta katson sun kuvaasi

      ja päästän ajatukseni liitämään. Jo kuvasi näkeminen rauhoittaa, ja pistää hyrräämään vähän muutakin. Ihanan kaunista sa
      Ikävä
      24
      3537
    3. VOI TÄTÄ ILON

      JA ONNEN PÄIVÄÄ 😂
      Tuusniemi
      160
      2069
    4. Ahneus iski Fazeriin, suklaalevy kutistuu 180 grammaan

      Kun mikään ei riitä. Shrinkflaatio. Mitä isot (Marabou) edellä, sitä pienet (Fazer) perässä. Pienikin voi siis olla a
      Maailman menoa
      229
      1991
    5. Jos kaivattusi on perääntynyt lähestyessäsi

      jossain tilanteessa, ymmärrätkö miksi hän saattoi tehdä sen?
      Ikävä
      174
      1751
    6. Martinan bisnekset rajusti tappiolla

      Seiska 28.7: nousukiito katkesi, yritykset C-luokkaa.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      284
      1503
    7. Voiko olla, onko se tosiaan niin että

      Kumpikin rakastetaan toisiamme. Nyt pitää sukeltaa pakastimeen ❤️🥵
      Ikävä
      57
      1031
    8. Tiedätkö mitä kaivattusi harrastaa?

      Minä en tiedä.
      Ikävä
      67
      1021
    9. Metsa Man Extra kanava toimii hyvin

      ja sieltä voipi kahta vanhoja vitejoita pahimpaan puutteeseen. Peukalot ylös.
      Tuusniemi
      21
      1000
    10. Mitkä yleiset huonot tavat ihmisillä ärsyttävät sinua ?

      Aloitukseen saa vapaasti purkaa tuntojaan. Itseäni hiukan kiusaa, kun saman talon asukkaat eivät vastaa tervehdykseen.
      80 plus
      109
      937
    Aihe