Viinan vaikutus

Sixpack- George

Jos tämän lukee henkilö, joka oikeasti tietää painojen nostamisesta ja yksilöurheilusta jotakin, niin toivoisin hänen esittävän mielipiteitä viinan juomisen vaikutuksesta lajiin. Kuinka dramaattisesti alkoholi vaikuttaa suorituksiin? Itse en ole tämän vuoden puolella ryypännyt vielä kertaakaan, ja tuntuu, että joka kerta tulee salilla yksi toisto lisää sarjaan. Viime joulukuussa join neljään otteeseen, ja tunuti että kehistystä ei tapahtunut juuri laisinkaan. Voiko alkoholilla olla näin vahva vaikutus?

13

1039

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • satunnainen juopottelija

      Mieti itse:
      alkoholi syrjäyttää aineenvaihdunnassa muut ravinteet, jolloin humalassa esim.palautuminen hidastuu, kun aminohapot eivät pääse kiertoon. Eli treenipäivän iltana juopottelulla on jo suora vaikutus kehitykseen.
      Alkoholi heikentää testosteronin eritystä, jolla on taas suora vaikutus kasvuhormonin erittymiseen. Eli paljon viinaa=vähän kasvuhormonia=ei palautumista, ei lihasten korjaantumista/kasvua.
      Krapulassa verensokerit heittelee, pumppu takoo miten sattuu, maitohapot jylläävät juopottelun jälkeen. -->edelleen huono vaikutus lihasten palautumiseen. Krapulapäivä ei ole lihaksille lepopäivä!

      Ja ainakin kun ikää tulee (n.30v), niin myös yöunet menettävät tehonsa,
      ensin känniyö, jossa nukutaan humalaisen koomaunta, sen jälkeen 1-2 liskojen yötä, joiden unen laatu on huono.
      Itse olen todennut, että ryyppääminen tekee joskus hyvää stressille, mutta taatusti lihaksille se ei tee hyvää.

      Kippis!(nykyään harvakseltaan..)

      • poika18

        kiitos hyvästä tekstistä. mutta kasvuhormoni aktivoi kivekset tuottamaan testoa eikä toisinpäin, mutta varmasti hormonitasot laskee ; )


      • Arnoldi

        pitkästä aikaa, vedin perjantaina (treenipäivä! saatana) 3 III stobee ja lauantaina 2. Silti vituttaa vaikka määrät oli noin pieniä. Tais tosiaan mennä harakoille perjantain sikakova selkä / hauistreeni.


      • satunnainen juopottelija
        poika18 kirjoitti:

        kiitos hyvästä tekstistä. mutta kasvuhormoni aktivoi kivekset tuottamaan testoa eikä toisinpäin, mutta varmasti hormonitasot laskee ; )

        kiitos hyvästä tekstistä. mutta kasvuhormoni aktivoi kivekset tuottamaan testoa eikä toisinpäin, mutta varmasti hormonitasot laskee ; )

        aivan, niinhän se taitaa mennä


      • say no
        satunnainen juopottelija kirjoitti:

        kiitos hyvästä tekstistä. mutta kasvuhormoni aktivoi kivekset tuottamaan testoa eikä toisinpäin, mutta varmasti hormonitasot laskee ; )

        aivan, niinhän se taitaa mennä

        on tosiaan kaikkee muuta mitä tosissaan bodaavan kannattaa tehä. Kohtuukäyttö- esim. lauantaina keppanaa- niin ettei oo ihan nakit silmillä ei ole kuolemaksi.


      • Anonyymi

        Täyttä asiaa!
        Ikääntyessä haitat korostuvat ja palautumiset pitenevät.
        Pienikin alkomäärä illalla aheuttaa lievää velttoutta seuraavan päivän treeneissä.
        +60v vaiheessa viikon kohtuullinen tissuttelu aiheutti muutaman kevyemmän päivän.
        +70v vaiheessa tissuttelu jakso = palautumisaika.
        Tissuttelulla tarkoitan aamupäivisin alkavaa naukkailua ilman näkyviä vaikutuksia. Hoidin arkiset asiat. Ostokset, sapuskan laittamiset yms.
        Viimeiset paukut iltaisin klo 23 tienoissa.
        Testasin usean vuoden aikana Espanjan asunnollamme.
        Jo tuossa +60 vaiheessaa kohtullisellakin alkoilulla oli halvaannuttava vaikutus mieskuntoon, eli alko lamautti hormoonin hyrräämisen.
        Tietenkin tämä koskee vain minua.


    • jarze

      elikkäs on kokemusta voimanostosta ja viinasta...paljo ja molemmista :) kerran viikkoon (perjantai)vetäsen lärvit=n1,5 - 2,5promillea puhallettuna. en oo huomannu mitään haittaa ja ku treenit on pe aamu ja su ilta niin olo on levänny..vastaa kunnon rentoutusta mun mielestä..ja sitä se onkin..ehkä yksilöllistä..luultavasti..

      • Anonyymi

        Jos on tarvis stressin poistoon, viina auttaa aina!

        Tietysti jonkinlainen rapula seuraa, mutta stressi lähtee jopa päiviksi.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Jos on tarvis stressin poistoon, viina auttaa aina!

        Tietysti jonkinlainen rapula seuraa, mutta stressi lähtee jopa päiviksi.

        - Et ymmärrä,
        ettet ymmärrä.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        - Et ymmärrä,
        ettet ymmärrä.

        Saunan jälkeen olut, muuten absolutisti.


    • Anonyymi

      2 olutta niin vaimon menneisyys ei mietitytä. 5 olutta ja se alkaa taas vaivaamaan.

      • Anonyymi

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Näiden bodareiden vaimoilla on varmaan tosi siveä menneisyys: https://www.youtube.com/watch?v=WylnLBGVLbc

        On sulla paha pakkomielle jankuttaa joka välissä,

        ( - oletko tyytyväinen muuten itseesi?? )


    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Anteeksi mies

      En vaan osaa kohdata sinua ja olla normaali. En tiedä mikä vaivaa. Samaan aikaan tekee mieli tulla lähelle ja kuitenkin
      Ikävä
      26
      3156
    2. Ripeyttä asiointiin

      Ottaa päähän yhden ja saman asiakkaan hitaus kassalla kun yhdellä kädellä nostelee ostoksia kärrystä ja välillä pitelee
      Hyrynsalmi
      27
      2113
    3. Palstan henkisesti sairaat ja lihavat

      Täällä on sairaita, työttömiä ihmisiä kirjoittelemassa joilla ei ole tarkoituksena kuin satuttaa ihmisiä. Jos eksyt pals
      Ikävä
      114
      1650
    4. Mietin aina vain

      Minä niin haluaisin nähdä sinut. Ei tuo yhden ainoan kuvan katsominen paljon helpota... Miksi sinä et voisi olla se roh
      Tunteet
      7
      1368
    5. Koska me nähdään

      Seuraavan kerran ja odotanko sitä?
      Ikävä
      76
      1349
    6. Kysyin kaikilta yhteisiltä tutuilta mielipidettä siitä, että kannattaako sinun kanssa alkaa!

      Päätös oli lähestulkoon yksimielinen. Minunkin vaisto antoi vaaranmerkkejä, mutta järkytyin mitä sinusta kuulin. Aluksi
      Tunteet
      138
      1226
    7. En tunne muita

      Kohtaan tätä samaa polttavaa halua vain sinua kohtaan. Ei vaan muut sytytä
      Ikävä
      64
      1046
    8. Olen vähän

      Hysteerinen se on totta. Etkai ymmärrä miten syvästi tunnen sinua kohtaan. Ja olet aina lähelläni. Olet osa jo jotain. I
      Ikävä
      10
      964
    9. Ollaan kuin yö ja päivä

      Monessa asiassa… molemmat ollaan kuitenkin älykkäitä ja tiedämme, ettei kannata edetä tämän pidemmälle.
      Ikävä
      70
      921
    10. Oletko joskus lähestynyt jotakin

      väärällä identiteetillä? Miksi?
      Ikävä
      102
      902
    Aihe