Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Ruokailu...?

    Voisko joku kertoo mulle vähän erilaisii ruokailuun liittyvii ohjeita...? En syö karkkia tai rasvaista ruokaa!! Treenaan 5-6 kertaa viikossa. Mitä ruokia kannattaa syödä ennen treeniä?? Juoksen, teen vatsoja, punnerran, jne.
    Entä treenin jälkeen?? Ennen treeniä syön pari kolme tuntia aikaisemmin kaurapuuroa, muutaman leivän ja porkkanaa...? Huono vai hyvä?? Pari tuntia treenin jälkeen syön jotain lämmintä ruokaa... Huono vai hyvä???
    2278
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    syö proteiini pitoista eikä mitään puuroa tai pulla mössö leipää.eli tonnikalaa, maitorahkaa,raejuustoa kananmunia ja kanaa,syökää kanaa!!!

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    *neon* kirjoitti:

    Voisko joku kertoo mulle vähän erilaisii ruokailuun liittyvii ohjeita...? En syö karkkia tai rasvaista ruokaa!! Treenaan 5-6 kertaa viikossa. Mitä ruokia kannattaa syödä ennen treeniä?? Juoksen, teen vatsoja, punnerran, jne.
    Entä treenin jälkeen?? Ennen treeniä syön pari kolme tuntia aikaisemmin kaurapuuroa, muutaman leivän ja porkkanaa...? Huono vai hyvä?? Pari tuntia treenin jälkeen syön jotain lämmintä ruokaa... Huono vai hyvä???

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu