Onko muilla vastaava "vaiva"?
Viikon totaalitauon jälkeen on varsinkin ekassa treenissä voimat todella vähissä. Rauta ei nouse, mutta pulssi nousee miljooniin vaikka painot on erittäin pienet... Olo on aivan zippi.
Totaalitauon sijasta olisi varmasti parempi pitää kevyt kierto, mutta jotenkin se yleensä tahtoo lipsahtaa pelkkään sohvalla makoiluun....
Kehitystä ei tietenkään voi tuollaisella "1vko taukoa, 1vko löysää treeniä ja 3vko kovaa treeniä" -suhteella tulla parhaalla mahdollisella tavalla.
Monesti ole näiltä eri palstoilta lukenut, että rauta nousee muilla tauon jälkeen paljon paremmin kuin ennen taukoa. Mulla siis just päinvastoin. Olenko sairas? :)
Viikon totaalitauon jälkeen on varsinkin ekassa treenissä voimat todella vähissä. Rauta ei nouse, mutta pulssi nousee miljooniin vaikka painot on erittäin pienet... Olo on aivan zippi.
Totaalitauon sijasta olisi varmasti parempi pitää kevyt kierto, mutta jotenkin se yleensä tahtoo lipsahtaa pelkkään sohvalla makoiluun....
Kehitystä ei tietenkään voi tuollaisella "1vko taukoa, 1vko löysää treeniä ja 3vko kovaa treeniä" -suhteella tulla parhaalla mahdollisella tavalla.
Monesti ole näiltä eri palstoilta lukenut, että rauta nousee muilla tauon jälkeen paljon paremmin kuin ennen taukoa. Mulla siis just päinvastoin. Olenko sairas? :)
Vastaukset 8
Vanhimmat
itse pidin tossa jokunen aika viikon tauon ja tauon jälkeen nousi kyllä hyvin. En juurikaan tehnyt mitään tuon tauon aikana. Ei auta kuin ihmetellä :)
Elääkö muut sitten elämäänsä täsmälleen samalla tavalla kuin sinä? Niin, eihän sitä voi tietää. Sairaaltakaan et vaikuta, tekstistäsi ymmärsin, että ilmeisesti ennen taukoa menee paremmin ( kun kerran tauon jälkeen huonoimmin ).
Ehkä rentoudut totaalitauon aikana turhankin hyvin tai siis keskivertohenkilöä paremmin. Ainahan voit kokeilla pitää pientä vipinää tauon aikana, jos se vaikuttaisi tai lyhyempi tauko?
Voipi olla. Nuo totaalitauot on tullut tosiaan rentouduttua_erittäin_hyvin:).
Pläräilin treenipäiväkirjaa ja huomasin, että parin viime kesän aikana kun olen tehnyt viikon vaelluksen(ei siis punttitreeniä silloin) ei tauon jälkeen ekoissa treeneissä ole ollut mitään ongelmaa(ei ainakaan merkintää päiväkirjassa. Yleensä pistän jonkun kommentin miten treeni on sujunut).
Eli ehkä ei tarvi välttämättä edes sitä punttitreeniä kun vaan viittis edes jotain tehä...
Mulla sama vaiva. Tietää jo etukäteen, että näin käy jokakerta. Siksi myös harmittaa, kun ei "ehdi"
käymään salilla.
En tosin ole mikään rakentaja, vaan pyrin pitämään nykytasoa yllä. Harmittaa, että taso laskee jo viikon paussin jälkeen.
Ei kyllä kovasti lohduta, vaikken olekaan ainoa.
Olenkohan liian vanha?(-66)
jos on suht"pitkään punttia nostanut muustakin kuin housuista niin voi kevyellä viikolla huoletta vetää sikeitä punkan pohjalla...kehityksen siitä kärsimättä....
Voi herranjumala sentään!!!
Voisitko ystävällisesti kertoa mulle mikä on kevyt kierto?Jos treeni ei kulje niin SE EI SITTEN KULJE.Kannattaisi vaan pitää niin pitkä tauko treenaamisesta kun mahdollista.Halu treenata täytyy syntyä uudelleen.Juttusi perusteella olet totaalisen levon tarpeessa.Eikä kannata todellakaan ottaa neuvoja nappiveikoilta, aineet vaikuttavat heillä niin paljon enemmän palautumiseen kuin naturaaleilla.
Mulla on nyt 3 totaalinen lepoviikko menossa, kun treenaaminen ei vain maistu.Sen sijaan että heiluisin tuolla salilla huonolla motivaatiolla, saisi minut vain huonommalle tuulelle ja kehityksestä olisi turha puhua, keskityn aivan muihin elämän tärkeisiin asioihin.Palava halu treenaamiseen palaa ajan kanssa.
Eeh... motivaation puttestahan nyt ei ollut kyse. Treeni maistuu, mutta rauta ei nouse(tottakai se taas *tuttaa). Ylikunto ei siis ole kyseessä (lepopulssi, verenpaine, yöunet, kehon lämpö. Kaikki ok).
Kevyen kierron tarkoituksena on estää ylikunnon muuttuminen krooniseksi.....
tämä on loistava systeemi...ei koskaan salille...jatkuva lepo....
kolme viikkoa odotellaan motivaatiota....
nyt olet kaveri aivan väärän lajin kimpussa...