Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Rasvanpoltto+Reeni

    ongelmain on seuraava:
    olen tässä toista viikkoa pienellä "kesäkunto dietillä" samalla tietenkin yrittäen hankkia lihasta lisää.
    viikko vierähtää tyyliin:

    ma sali (kädet olkapäät)
    ti kuntopyörä 1h(20km) 30min uinti
    ke sali (rinta)
    To Kuntopyörä 45min (15km)
    Pe Sali (selkä/hartijat jalat)
    Sali 45min kerralla

    salin jälkeen otan fastin hera-85:sta kreatiini.tarkoituksena hommata myös tribulusta,muuten koitan syödä proteiinipitoista vähäkalorista ruokaa.painoa nyt 75 ja pituutta 174...ikää 18

    probleemaksi tuleekin katabolinen tila,eli syökö tämä aerobinen urheilu lihaksia ja onko mahdollista saada lisää lihasta ilman rasvaa,tämä ois ainakin tarkoitus.
    näyttäis toimivan näin alkujaan mutta arveluttaa vain että teenko jotain pahasti pieleen?
    asiantuntija kommentit tervetulleita!
    ps.myös parempia ohjelmia saa ehtottaa!

    Tänks!
    1431
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Jos et ole aivan aloittelija, lihaksen saaminen ja rasvan polttaminen samaan aikaan on melkein mahdotonta. Lihas tarvitsee kasvaakseen enemmän syötyjä kaloreita, kun kehosi kuluttaa. Eli keskity vaan nyt ensin siihen rasvan polttoon ja hanki massa myöhemmin.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Jäppiskä kirjoitti:

    ongelmain on seuraava:
    olen tässä toista viikkoa pienellä "kesäkunto dietillä" samalla tietenkin yrittäen hankkia lihasta lisää.
    viikko vierähtää tyyliin:

    ma sali (kädet olkapäät)
    ti kuntopyörä 1h(20km) 30min uinti
    ke sali (rinta)
    To Kuntopyörä 45min (15km)
    Pe Sali (selkä/hartijat jalat)
    Sali 45min kerralla

    salin jälkeen otan fastin hera-85:sta kreatiini.tarkoituksena hommata myös tribulusta,muuten koitan syödä proteiinipitoista vähäkalorista ruokaa.painoa nyt 75 ja pituutta 174...ikää 18

    probleemaksi tuleekin katabolinen tila,eli syökö tämä aerobinen urheilu lihaksia ja onko mahdollista saada lisää lihasta ilman rasvaa,tämä ois ainakin tarkoitus.
    näyttäis toimivan näin alkujaan mutta arveluttaa vain että teenko jotain pahasti pieleen?
    asiantuntija kommentit tervetulleita!
    ps.myös parempia ohjelmia saa ehtottaa!

    Tänks!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu