Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kuntoilu

    Haluaisin rakentaa kehoani eli tehdä ns.arnoldit mutta en ole vielä kuntoillut pätkääkään joten kannattaako minun hankkia ensin pientä peruskuntoa ja sitten kehonrakennusta vai suoraan kehonrakennukseen. Saako kehonrakennuksessa peruskuntoa yhtään?
    1142
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Sun kannattaa pyytää joltain että tekee sulle treeniohjelman.. aloittelijoille kolmijakonen eli tarkottaa sitä että esim
    1.jalat
    2.rinta-olkapäät-ojentajat
    3.selkä-hauis

    itse hommasin ohjelman ailussa yhdeltä bodarilta joka näitä suunnittelee ihmisille. Ja samaten ravinto-ohjelman.
    Ja siis ihanko kilpailumieless ajattelet kehonrakennusta vaiko muuten?
    ruokavalio kohdilleen ja punttia vääntään.. niin eiköhän se siitä. Toki saat peruskuntoa jos esim vedät aerobista.. eli siitä vain tietoa hakemaan.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Tuleva bodari? kirjoitti:

    Haluaisin rakentaa kehoani eli tehdä ns.arnoldit mutta en ole vielä kuntoillut pätkääkään joten kannattaako minun hankkia ensin pientä peruskuntoa ja sitten kehonrakennusta vai suoraan kehonrakennukseen. Saako kehonrakennuksessa peruskuntoa yhtään?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu