Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Lisäravinteiden käytöstä...

    Lihasmassaa kasvatettaessa tulisi siis syödä 2 grammaa per painokilo proteiineja vuorokaudessa eli, jos ihminen painaa 80 niin hänen tulisi syödä 160 grammaa proteiinejä vuorokaudessa? Mutta jos haluaa sitä lihasmassaa, niin pitääkö proteiinia syödä ton verran myös lepo ja aerobisina (salibandy) päivinä vai vaan salitreenipäivinä? Kiitoksia vastauksistanne!
    2256
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    joka päivä tietysti

    Äänestä

    Se on rasvatonta painokiloa kohden, sun lihakset tuskin painaa 80kg..

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    ei_kokemusta kirjoitti:

    Lihasmassaa kasvatettaessa tulisi siis syödä 2 grammaa per painokilo proteiineja vuorokaudessa eli, jos ihminen painaa 80 niin hänen tulisi syödä 160 grammaa proteiinejä vuorokaudessa? Mutta jos haluaa sitä lihasmassaa, niin pitääkö proteiinia syödä ton verran myös lepo ja aerobisina (salibandy) päivinä vai vaan salitreenipäivinä? Kiitoksia vastauksistanne!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu