Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kahvakuulista vielä...

    Tuolla alhaalla oli keskustelu kahvakuulista - kokeilkaa ihmeessä, jos salilla on! Itse nostan levytangolla raakatyöntönä/pystypunnerruksena lattialta rinnalle ja suorille käsille lattialta noin 115 kiloa. Pystypunnerruksena seisaaltaa käytän yleensä 21-36 kilon käsipainoja. Kyllä salimme maxkahvakuula 24 kg vastaa rasittavuudeltaan ainakin 31 kilon käsipainoa. Kahva on paksu ja pallomaista kuulaa ei oo helppo käsitellä. Itse vedin aamulla hartiatreenin yhteydessä tällä 24 kilon kahvakuulalla pystypunnerrusta sarjana. Ensin lattialta hartialle (ei oo helppoo!!) ja siitä pystypunnerruksena! Tein viisi sarjaa toistojen rinnalta suorille käsille ollessa 5, 8, 10, 15 ja 20... ...hyvä pumppi! Kokeilkaa "#*"!*!
    5383
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 5

    Vanhimmat

    viimeviikolla kokeilin sarjan pari kahvakuulaa ja nyt tein ekat varsinaiset sarjat. Lisätietoa tosta vempaimesta: http://kahvakuula.fi/

    Äänestä

    varmasti häviän voimissa monille pienemmilekin tyypeille, mutta kokeilkaa kahvakuulaa. Tuota 24 kilon kuulaa ei oo "helppo" vetää lattialta rinnalle ja suorille käsille. Monelta salijampalta jää vetäminen lattialta rinnalle. Hitto kun salilla ei ole 32 kilon kuulaa... ...no menettelee tuo 24 kilonen, tulee tehtyä pidempiä sarjojakin...niin jokainen voimiensa mukaan. Meidän salilla pienin on 8 kg, on kyllä suurimmalle osalle naisista liian raskas...

    Äänestä

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    82-kg kynis kirjoitti:

    Tuolla alhaalla oli keskustelu kahvakuulista - kokeilkaa ihmeessä, jos salilla on! Itse nostan levytangolla raakatyöntönä/pystypunnerruksena lattialta rinnalle ja suorille käsille lattialta noin 115 kiloa. Pystypunnerruksena seisaaltaa käytän yleensä 21-36 kilon käsipainoja. Kyllä salimme maxkahvakuula 24 kg vastaa rasittavuudeltaan ainakin 31 kilon käsipainoa. Kahva on paksu ja pallomaista kuulaa ei oo helppo käsitellä. Itse vedin aamulla hartiatreenin yhteydessä tällä 24 kilon kahvakuulalla pystypunnerrusta sarjana. Ensin lattialta hartialle (ei oo helppoo!!) ja siitä pystypunnerruksena! Tein viisi sarjaa toistojen rinnalta suorille käsille ollessa 5, 8, 10, 15 ja 20... ...hyvä pumppi! Kokeilkaa "#*"!*!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu