Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kun kehitystä ei tule: vinkki teille

    Vinkki: natunakin voi kyykätä 3-5 toiston sarjoja 80-85% raudoilla kolme kertaa viikossa. Pitäkää siis ne painot raskaina ja rankaiskaa sitä kroppaa kovalla rääkillä joka treenikerta, niin kehitystä tulee takuuvarmasti. Se joka väittää, että jaloille saa kovemman treenin 3, 4 tai 5 jakoisella ei vain osaa laskea. Rautaa liikkuu näin paljon paljon enemmän! Taas se joka väittää ettei yllämainitusta kyykkäyksestä palaudu natuna, ei tiedä kropan mukautumiskyvystä ja palautumisesta mitään. Mikään lihasryhmä ei tarvitse viikon palautumisaikaa - 48 tuntia riittää aina treenin kovuudesta riippumatta.
    5319
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 5

    Vanhimmat

    penkkii ja haukkaa sustaa ja decaa. ja jalkoja EI treenata

    Äänestä

    Joo ei kiitos. Kyykky ja maastaveto kasvattaa vaan hirveen näköisen pökkelövyötärön.

    Äänestä

    • Ennemmin "pökkelö", eli helvetin tukeva ja vahva keskivartalo, kuin rinta-hauispellen ampaisvyötärö joka hädintuskin kestää naurettavan massiivisen yläkropan painon.

      Äänestä

    • Salikörmy kirjoitti:

      Ennemmin "pökkelö", eli helvetin tukeva ja vahva keskivartalo, kuin rinta-hauispellen ampaisvyötärö joka hädintuskin kestää naurettavan massiivisen yläkropan painon.

      Salikörmyn viestit kuuluu voimanoston puolelle, siellä kroppaihanne on Toni Halme.

      Äänestä

    48 tuntia ei riitä todellakaan lihasten palautumiseen - välttämättä. riippuu melko monesta jutusta mut naurettavia jotkin tunti ja minuuttiluokitukset. hermosto jos rasittuu pahasti niin siinä voi mennä pitkäkin tovi palautumiseen. lisäksi kyykky 3 kertaa viikossa? get a life!

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Salikörmy kirjoitti:

    Vinkki: natunakin voi kyykätä 3-5 toiston sarjoja 80-85% raudoilla kolme kertaa viikossa. Pitäkää siis ne painot raskaina ja rankaiskaa sitä kroppaa kovalla rääkillä joka treenikerta, niin kehitystä tulee takuuvarmasti. Se joka väittää, että jaloille saa kovemman treenin 3, 4 tai 5 jakoisella ei vain osaa laskea. Rautaa liikkuu näin paljon paljon enemmän! Taas se joka väittää ettei yllämainitusta kyykkäyksestä palaudu natuna, ei tiedä kropan mukautumiskyvystä ja palautumisesta mitään. Mikään lihasryhmä ei tarvitse viikon palautumisaikaa - 48 tuntia riittää aina treenin kovuudesta riippumatta.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu