PENKKIIN

MULLISTAVA kirjoitti:

Uusi kunnnon treeniohjelma! nyt on penkkipojille luvassa herkkua, uusimmassa penkkilehdessä oli artikkeli jossa maailman kovin penkkipoika julkaisi oman ohjelman jolla on nostanut aivan mahottomasti penkistä! se perustuu ahkeruuteen ja siihen että todella kuluttaa aikaa penkkisalilla. hän sanoo että penkkiä pitää tehdä 70 kertaa viikossa. se tekee 10 krt7pv ja jokainen treeni kestää 6h! siinä onkin sovittamista mutta onnistuu kyllä jos haluu kovan penkin. ja jokainen reeni on otettava niin että veri lentää suusta ja korvista, mitään turhia kevyitä reeneejä ei saa etes ajatella. lihakset ei mene tukkoon ollenkaan kun lihas tottuu tähän hiukan tiuhempaan rytmiin, kuulemma mieletön kehitys kun jaksaa vaan käydä sen 10 krt pv! tää tyyppi oli kokeillu myös sellasta 50 krt pv ohjelmaa mutta oli sitä mieltä että aika ei tahdo millään riittää kun joka jumppa vie sen 6h. että nyt saa penkkikuninkaat ihan hyvin mielin jauhaa sitä penaa ja paljon ja tällä tyypillä oli ennätys penkistä aivan mieletön 52,5kg ja voitteko kuvitella ILMAN PAITAA! SE NOSTAA SEN IHAN ILMAN PAITAA, SIIS IHAN PALJAANA KOKO YLÄKROPPA!!! PAITANOSTO MUKA TEKEE PALJO LISÄÄ NOSTOON MUTTA EI TÄN TYYPIN MILESTÄ, PÄINVASTOIN, PAITA HIERTÄÄ JA SAATTAA JOPA OLLA LIUKAS JA VOIPI TULLA VAHINKO. ETTÄ PENKKAAMAAN POJJAAAT

kirjoitti:

Anonyymi

Kirjoita kommentti

5000

Lähetä