Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Tasajalka

    Miten parantaa tasajalkaponnistusta? Tällä hetkellä menee 255cm. Miten saisi parannettua?
    3188
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Jos vaikka kokeilisit hyppiä.

    Äänestä

    • Ei tunnu auttavan mitään. Kannattaako kokeilla kyykkyhyppyä painon kanssa?

      Äänestä

    Normaalia kyykkya seka pohjaan etta puoliksi. Kayden lapi pika- perus- ja maksimivoima. Kevyehkoilla painoilla hyppyja ponnistuskulmilta. Tarkeana osana raaat rinnallevedot polvilta. Nopeat arsykkeet aina viimeeksi. Kinkkausta, tasatassua, vuoroloikkia. Maksimitreenin jalkeen vain rentoa spurtteja. Seuramme useana perakkaisena vuonna kotilavamestaruuden voittaneessa punttijoukkueessa jokainen jatka, sarjaan katsomatta, hyppasi ilman alkukiristyksia yli 3m.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Jalaton rusakko kirjoitti:

    Miten parantaa tasajalkaponnistusta? Tällä hetkellä menee 255cm. Miten saisi parannettua?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu