Aloitin pari viikkoa sitten pitkästä aikaa kevään kunniaksi käymään juoksulenkillä, noin joka toinen päivä. Homma tuntui kulkevan hyvin, kuntokaan ei talven aikana ollut pahasti rapistunut. Mutta jo viikon päästä piti lopettaa lenkkeily, syynä polvissa pikkuhiljaa kehittynyt kipu.
Nyt olen viikon verran yrittänyt välttää rasitusta, paitsi koiran kanssa joutuu kävelyllä käydä päivittäin. Kipu ei kuitenkaan ole hellittänyt, vaan se on jopa pahentunut. Se on jatkuvaa, molemmissa polvissa ilmenevää. Sen verran se tuntuu, että se selvästi jo häiritsee oloani. Esimerkiksi istumasta tai kyykystä nouseminen pitää ottaa todella rauhallisesti. Kävelykään ei ole milläänlailla luonnollista, vaan jalat on melkoisen tönköt ja sattuu tietysti.
Olenkin tässä miettinyt että onko tämä vaan normaalia pahempaa rasituskipua, vai onkohan kyseessä jonkinlainen tulehdustila polvissa. Juoksualusta oli asfaltti, ja kengät vanhat kuluneet lenkkarit. niilläkin varmasti on oma osuutensa asiaan.
No tietysti tk:ssa kannattais jo pikkuhiljaa käydä, mutta ajattelinpa vaan kirjoitella tänne, jos vaikka jollakin on ollut samanlaisia ongelmia ja tietää asiasta jotain.
Niin, ja olen 24-vuotias mies, ja ruumiinrakenteelta sopusuhtainen, eli mistään iästä/ylipainosta tämä ei voi johtua.
Polvikipu
Raajarikko85
3783
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
mahdollista, jos kipu on polvilumpion ikäänkuin alareunassa, että sinulle on tullut lievä chondromalacia. Jos lenkkarit kovat, tukilihakset huonossa kunnossa, noinkin aktiivinen juokseminen "nollasta" suhtkovalla alustalla, sattaa ärsyttää rustoja. Kokeile lepoa, kylmää ja tulehduskipulääkkeitä. Samalla etureisien lihasten vahvistamista.
Joo, olen tunnustellut polviani ja löytänyt kipupisteen juurikin lumpion alareunan tasolla, mutta selvästi sisäsyrjän puolelta. Eli kohdasta, jossa tuntuu sääriluun yläkulma. Siitä kun painaa niin johan särkee. Ja molemmissa jaloissa sama juttu tietty.
Minulla polvikipu on todettu jo vuosia sitten ja kipupiste on juuri tuossa paikassa (nivelen sisäsyrjällä hieman etupuolella). Minulla siihen on selvä syy, nivelrikko. Viime viikolla tähystysleikkauksessa todettiin nivelpinnan kuluneen loppuun. Pintoja siloteltiin ja vaurioitunut nivelkierukan repeämän reunoja tasoitettiin (irronnut pala oli jauhaantunut olemattomiin). Jo monta vuotta sitten lääkäri kielsi juoksun ja kaiken tärähtelevän polvien kuormittamisen. Kävelylenkit on vielä sallittuja. Kannattaa varmaankin näyttää polvia lääkärille, jotta mahdolliset vauriot havaittaisiin ajoissa ja pystyttäisiin vielä hoitamaan.