Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Väsyttääkö? + kysymyksiä.

    Hei! minulla on aivan viikonalussa puhjennut väsymys, olen poika 14v ja olen nukkunut kohta 2kk 4-6h. Ja olen paljon tietokoneella 3-8h päivässä ja nyt väsyttää. Mitä teen että väsymys loppuisi? Kysymys nro: 1, väsyttääkö tietokoneen näyttö silmiä? 2: miten nukun univelat pois? 3: Vaikuttaako tasainen ulkoilu ja ruokailu mitenkään? Koska ulkoinen vähän ja syön kellon ajasta eniwei. Help!
    1140
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Kyllähän tietsikan näytön tuijotus jollain tapaa vaikuttaa silmiin. Monesti silmät rasittuvat jos ovat yhtämenoon 3-8tuntia...Kandee varmaan säätää näytön virkistystaajuutta, itsellä ainakin silmät itkevät verta jos katson näyttöä jossa virkistystajuus on alta 80... Jos tekisit niin että olet aina tunnin kerralla tietokoneella ja pidät vaikka aina 15minuutin tauon. (Mielummin pidemmän niin ei tule koneella oltua niin paljoa:) Kannattaa mennä aikasin nukkumaan, vaikka jo klo 20-21. Liikunta auttaa aina että saa unenpäästä kiinni. HUOM! Älä tee mitään arkasta liikunta suoritusta juuri ennen nukkumaan menoa. Liikut vaikka päivällä ja illalla pari tuntia ennen nukkumista käyt kevyellä lenkillä. Ruokailu kannattaa jaksottaa niin että enää klo 18 jälkeen ET syö mitään. Ja syö terveellisesti, epäterveellinen, (pitsat kebabit) sulavat hitaasti ja elimistösi joutu paahtamaan yötäpäivää että saa ruoan sulatetuksi. Ethän ota liikaa stressiä koulusta?

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Heippa! kirjoitti:

    Hei! minulla on aivan viikonalussa puhjennut väsymys, olen poika 14v ja olen nukkunut kohta 2kk 4-6h. Ja olen paljon tietokoneella 3-8h päivässä ja nyt väsyttää. Mitä teen että väsymys loppuisi? Kysymys nro: 1, väsyttääkö tietokoneen näyttö silmiä? 2: miten nukun univelat pois? 3: Vaikuttaako tasainen ulkoilu ja ruokailu mitenkään? Koska ulkoinen vähän ja syön kellon ajasta eniwei. Help!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu