Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    3 jakoinen

    voisko joku laittaa linkkii lihasta kasvattavaan 3 jakoseen ohjelmaan tai laittaa liikkeet ruutuun.sellanen 1,5 tuntia vievä ohjelma ois aika hyvä
    1310
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    3 - jakoinen . Jos vasta aloittelet treenejä, niin simppeli treeni kehiin... ainakin aluksi. Googleta "Arnold´s Golden 6" , ja sillä aluksi. Ohjelma on sama aina, ja vedä se 3 x vko. Oikea ravinto , ja toimii ! Noi 3 - 6 jakoiset ohjelmat on ihan turhaa näpräämistä, ellet aio kehonrakentajaksi...

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    kilowatti... kirjoitti:

    voisko joku laittaa linkkii lihasta kasvattavaan 3 jakoseen ohjelmaan tai laittaa liikkeet ruutuun.sellanen 1,5 tuntia vievä ohjelma ois aika hyvä

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu