Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Palautuuko...

    Palautuuko kädet miten nopeasti? Onko mahdollista tehdä tälläisellä systeemillä silleen, että lihaa tulee, eikä kädet jää jälkee.

    Maanantai: 1-jakoinen (koko kroppa läpi)

    Tiistai: lajiharjoitukset

    Keskiviikko: rinta, selkä, vatsat

    Torstai: lajiharjoitukset

    Perjantai: jalat, kädet

    Lauantai: lepo / peli (ei joka viikonloppu)

    Sunnuntai: lepo / peli (ei joka viikonloppu)


    Niin ja peli on sit vaan aina jompanakumpana päivänä ei molempina. Kysymys kuintenkin on se, että saako kädet tarpeeksi lepoa kun nehän rasittuu myös selkää ja rintaa treenatessa. Haluaisin käydä kolmesti viikossa salilla.l
    1113
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Hauikset saa lepoa varmaan aina riittävästi ojentajan kanssa kannattaa hienosäätää
    ja opetella yleensäkin kuuntelemaan kroppaa. Mutta jos mitään kehitystä esim treenipainoissa ei tapahdu niin silloin on syytä epäillä että treeni on liian rankkaa ja etenkin jos suoritutaso lähtee laskuun.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    _kädet_ kirjoitti:

    Palautuuko kädet miten nopeasti? Onko mahdollista tehdä tälläisellä systeemillä silleen, että lihaa tulee, eikä kädet jää jälkee.

    Maanantai: 1-jakoinen (koko kroppa läpi)

    Tiistai: lajiharjoitukset

    Keskiviikko: rinta, selkä, vatsat

    Torstai: lajiharjoitukset

    Perjantai: jalat, kädet

    Lauantai: lepo / peli (ei joka viikonloppu)

    Sunnuntai: lepo / peli (ei joka viikonloppu)


    Niin ja peli on sit vaan aina jompanakumpana päivänä ei molempina. Kysymys kuintenkin on se, että saako kädet tarpeeksi lepoa kun nehän rasittuu myös selkää ja rintaa treenatessa. Haluaisin käydä kolmesti viikossa salilla.l

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu