Osaisko kukaan neuvoo mulle jotain hyvää palautusjuoma merkkiä? Pitäis löytyä ihan Prismasta. Ei sais olla kallis. Kannattaako se muuten vetää punttitreenin vai mielummin aerobisen jälkeen?
Tietäskö kukaan jotai sopivaa...
afhkökhfa
6153
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
.. maito. Merkillä ei niin väliä kunhan ei ole sonnista vaan lehmästä.
Jos aerobinen on ollut melko raskas niin kyllä silloinkin palautusmista edistää ravintoaineiden nopea saanti. Ei siis välttämätöntä, mutta jos treenitahti on kova niin suositeltavaa. Punttitreenistäkin pakko sanoa sama. Se että jos salilla vain käy ja vetää kevyttä settiä niin eipä se pelkkä salin ilma vielä kroppaan kovaa rasitusta saa aikaan.
Mutta sitten itse vastaukseen. Prismoista löytyy nykyään laajasti merkkejä. Halvimmasta päästä lienee leader -merkki, kalliimmasta päästä Fast. Molemmat toimii ihan yhtä hyvin, toinen on lähinnä brandatty enemmän. Hera on heraa voisi sanoa samassa hengessä mitä tuo toinenkin vastaaja, eli lehmästä peräisin.
Leader After lienee sulle sopivin vaihtoehto. Siinä on tosin mukana kreatiinia, mutta haitanneeko tuo. Antaa hivenen lisäpotkua salilla ja miksei aerobiseenkin jos se sisältää spurtteja.
Osta Fastin Hera80 tai ProWhey maustettu/maustamaton heraprotsku pussi. Sitten pussi Maltoa Fastiltä myös. Kumpaaki löytyy risman hyllyltä. Desi maltoa ja pari desiä prodea vettä = voila. TUlee halvaksi ja tätä käytät vaan salitreenin jälkeen. Aerobisen jälkeen vaikka banaani ja raejuustoa/heraa - ruokaa.
Lisäravinteiden lyhyt oppimäärä: Jos heraproteiini sisältää rasvaa yli 8g/100g niin jätä tuote hyllyyn!
Onko tossa satsissa miten paljon myös proteiiniä? Sitä saakin olla suht paljon.
Skipin Topfuel on todennäköisesti tämän hetket monipuolisin palautusjuoma. Marketeista sitä tosin ei taida löytyä..