Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Rasitusvamma

    Mitä voin tehdä? Tunnen aina urheillessa vihlovaa kipua nilkassa, nyt jo kantapäässäkin. Harrastan juoksua ja hyppimistä erinlaisissa yteyksissä, esim hyppynarulla. Voisiko tämä olla rasitusvamma? Kipu on niin hirveä, että tuntuu kuin rautanauloja työnnettäisiin nilkasta läpi. Käytän asiallista alusta, soraa tai nurmikkoa. Pitäisikö mennä erikoisliikkeeseen ostamaan jotkin erikoiset, joustavat urheilutossut? Ja aina kivun ilmettyä venyttelen ja hieron vähän, sekä laitan "Eis gel" nimistä voidetta mikä viilentää lihasta. Niin vätyn kylmäpussien käytöstä. Joskus olen myös huomannut turvotusta.
    3340
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    minkäänlaista tukea? Lääkärillä käynti varmaanki kannatta ethän menetä siinä mitään. Kenkien vaihtokin voi auttaa tilanteessa.

    Äänestä

    Itselläni on tälläkin hetkellä rasitusvamma. Ja mikään muu sitä ei poista kuin lepo! Jos jatkat rasitusta, vaiva todennäköisesti kroonistuu ja sen jälkeen sitä on paljon vaikeampi saada enää kuntoo. Puhun nyt kokemuksen syvällä rintaäänellä...itse tein sen virheen etten antanut nilkan kunnolla parantua. Ja paranemisen jälkeenkin on vältettävä rankkaa rasitusta vielä pitkään jottei vaiva uusiudu....tai nilkan limapussit tulehdu, niinkuin minulla kävi. Limapussi tulehduksia hoidetaan kortisoni-piikeillä mutta tällöin o tarkasti tiedettä millimetrin tarkkuudella missä kipu-piste on. Muutoin kortisoni-piikki ei auta jos se osuu ohi.

    Kortisonissa on se huono puoli että se kuluttaa niveltä, joten jos niitä ottaa monia, niin nivel voi tulla niin hauraaksi että poksahtaa rikki. Itse olen saanut kaksi kortisoni piikkiä, enkä aio ottaa enempää.

    Magneetti-kuviin hyvän ortopedin kautta, niin tarkka syy selviää. :)

    Äänestä

    • korjaan lauseeni: Limapussi tulehduksia hoidetaan kortisoni-piikeillä mutta tällöin on tarkasti tiedettävä millimetrin tarkkuudella missä kipu-piste on. Muutoin kortisoni-piikki ei auta jos se osuu ohi.

      :D Liian vikkelään kirjoitin...

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Hosho kirjoitti:

    Mitä voin tehdä? Tunnen aina urheillessa vihlovaa kipua nilkassa, nyt jo kantapäässäkin. Harrastan juoksua ja hyppimistä erinlaisissa yteyksissä, esim hyppynarulla. Voisiko tämä olla rasitusvamma? Kipu on niin hirveä, että tuntuu kuin rautanauloja työnnettäisiin nilkasta läpi. Käytän asiallista alusta, soraa tai nurmikkoa. Pitäisikö mennä erikoisliikkeeseen ostamaan jotkin erikoiset, joustavat urheilutossut? Ja aina kivun ilmettyä venyttelen ja hieron vähän, sekä laitan "Eis gel" nimistä voidetta mikä viilentää lihasta. Niin vätyn kylmäpussien käytöstä. Joskus olen myös huomannut turvotusta.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu