PENKISTÄ 10 x 100 KG

tämä tulos. Ihan varmasti!! ; )

itseäni kiinnostaisi tietää että jos naisella on hormonikuurin takia 5 kertaiset testotasot normaalimiehiin nähden niin kuinka naisellisuus aste määritellään?
ihan näin yleisellä tasolla.

tietävän paljon asioista.

100 kiloa ei nosta kukaan penkistä ilman hormooneja ja monen vuoden treenitaustaa. Ja kovimmatkin hormoonien käyttäjät tarvitsevat penkkipaidan sadan kilon nostoon.

Ei ole mahdollista kirjoitti:

100 kiloa ei nosta kukaan penkistä ilman hormooneja ja monen vuoden treenitaustaa. Ja kovimmatkin hormoonien käyttäjät tarvitsevat penkkipaidan sadan kilon nostoon.

Ei ollut vitsi niin sanon ettet tiedä treenauksesta hevon v***uakaan.
Satasen saa penkistä muutaman kuukauden treenin jälkeen itse treenasin puoli vuotta joskus 15-16 vuotiaana kun pukkasin ekan satasen.

Ei ole mahdollista kirjoitti:

100 kiloa ei nosta kukaan penkistä ilman hormooneja ja monen vuoden treenitaustaa. Ja kovimmatkin hormoonien käyttäjät tarvitsevat penkkipaidan sadan kilon nostoon.

100kg saavuttaa jokainen joka jaksaa vähän aikaa punnertaa salilla...-.
poika pelaa kiekkoa 95 eli täyttää 15v ja penkistä saan 87kg eli se siittä ..

hah hah hah... että ihan treenaamatta? ei siihen kukaan pysty ukkoparka. sulla noi jutut menee vähän överiksi yleensä :D

hekohekojjj kirjoitti:

hah hah hah... että ihan treenaamatta? ei siihen kukaan pysty ukkoparka. sulla noi jutut menee vähän överiksi yleensä :D

Kilpailutulos pystypunnerruksessa 100kg.
Työntö 125kg.

Muuta tehtiin mutta saakapenkkiä ei treenattu.
Vinoa kylläkin.

Kaverini ei ollut koskaan treenannut painonnostoa kilpailumielessä.
Ainoastaan painin oheisharjoitteena.

65-v kirjoitti:

Kilpailutulos pystypunnerruksessa 100kg.
Työntö 125kg.

Muuta tehtiin mutta saakapenkkiä ei treenattu.
Vinoa kylläkin.

Kaverini ei ollut koskaan treenannut painonnostoa kilpailumielessä.
Ainoastaan painin oheisharjoitteena.

Lue lisää

Enää satusi ei edes huvita. Koitas keksiä jotain muuta harrastusta, internetkirjoittelun lisäksi, käy vaikka punttisalilla ihan katsomassa, noin aluksi.

66-v kirjoitti:

Enää satusi ei edes huvita. Koitas keksiä jotain muuta harrastusta, internetkirjoittelun lisäksi, käy vaikka punttisalilla ihan katsomassa, noin aluksi.

100 kg penkiltä saa 3kk harjottelull

Tai sitten ette ole ikinä käyneet punttisalilla? Jokaikinen 16-60 vuotias terve mies lähtötasosta riippumatta nostaa 100kg kahden vuoden treenilla jos vain harjoittelee tosissaan ja ruokapuoli kunnossa! Siihen kaksi vuotta lisää niin nostaa enemmän kuin 10 toistoa satasella. Lahjakkaimmista en edes puhu tässä,heillä penkki on jo yli 150kg pitkästi.

Helvetti mitä dorkia kirjoitti:

Tai sitten ette ole ikinä käyneet punttisalilla? Jokaikinen 16-60 vuotias terve mies lähtötasosta riippumatta nostaa 100kg kahden vuoden treenilla jos vain harjoittelee tosissaan ja ruokapuoli kunnossa! Siihen kaksi vuotta lisää niin nostaa enemmän kuin 10 toistoa satasella. Lahjakkaimmista en edes puhu tässä,heillä penkki on jo yli 150kg pitkästi.

Lue lisää

"Kieltämättä 180-senttistä jantteria helpottaisi tuon saavuttamiseen tollanen 150-160kg:n elopaino/lihominen muodottomaksi samaan aikaan...meinaan, jos MILLÄÄN muulla ei ole väliä, kuin vain tuloksella... "



EI se läskin kerääminen siiihen penkkiin auta mitään vatipää. Esimerkkejä olis vaikka kuinka todistaa sulle tämä asia.
Pikku kuikeloa vaan v*tuttaa kun narukäsi ei saa isoja rautoja eikä äiti anna roinata.

moi pikkunatu! kirjoitti:

"Kieltämättä 180-senttistä jantteria helpottaisi tuon saavuttamiseen tollanen 150-160kg:n elopaino/lihominen muodottomaksi samaan aikaan...meinaan, jos MILLÄÄN muulla ei ole väliä, kuin vain tuloksella... "



EI se läskin kerääminen siiihen penkkiin auta mitään vatipää. Esimerkkejä olis vaikka kuinka todistaa sulle tämä asia.
Pikku kuikeloa vaan v*tuttaa kun narukäsi ei saa isoja rautoja eikä äiti anna roinata.

Lue lisää

eikä sinusta pikku natusta ole koskaan isoksi kasvamaankaan,naru on aina naru ja naruksi jää.

siimakäsi voi vaan unelmoida 200kg penkkituloksesta. Ei auta vaikka ahmisitkin roskaruokaa niin et napa huutaa. ei se voima sillä tule.

lahjakkailla penkki on pitkästi yli 150kg neljän vuoden harjoitelun jälkeen.

Elä ole huolissasi,penkki ei ole mikään voimanmittari. Parempi liike kuvaamaan voimaa, on maastaveto.

kuukaudeksi sun ruokailut ja treenit vierestä niin takaan,että sieltä se syy löytyy mikset nosta enempää.Ei välityksistä.

Tulen katsomaan kirjoitti:

kuukaudeksi sun ruokailut ja treenit vierestä niin takaan,että sieltä se syy löytyy mikset nosta enempää.Ei välityksistä.

Syön niin paljon, että vatsaa tulee. Vedän kreatiinia ja sun muita mömmöjä. Käyn salilla vain kolme kertaa viikossa ja pidän aina taukoja.

Mutta kun lukion päästötodistuksessa oli liikunta 5, niin minkä voit. Ennen kuin täytin 30 en harrastanut yhtään mitään urheilua.

Taidat käyttää suolensisäisesti toisen miehen eritteitä.

🤣🤣🤣

Juurikin näin! Onhan se aina hienoa jos pystyy kevyempänä nostamaan, mutta kyllä 10x100kg on aina hyvä tulos!

Jos nostajan painolla ei ole mitään merkitystä niin miksi on painoluokat/rajat nosto lajeissa.
Eikös silloin kaikki, 40kg-170kg painoiset voisi kisata samoissa kisoissa. Ja vahvin voittaisi.
Ja miksi pienten paino luokkien ennätykset on heikommat kuin isompien.