Hei. Käytän Hera80 60 grammaa treenipäivisin. Aerobisina päivinä syön sit raejuustoo ja tälläsii. Kannattaisko toi 60 g Hera80 käyttää siten, että ottaa ekaks 30 grammaa ennen treeniä ja treenin jälkeen sit toisen 30 grammaa, vai kaikki 60 grammaa treenin jälkeen? Ainiin ja käytän palautumiseen treenipäivinä myös Malto6 50 g.
Hera80
sdfgfds
42133
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
rasvaa 8-9% niin vaiha merkkiä. Sen jälkeen kehityskin on todennäköisesti parempaa.
Ja ota sitä laadukkaampaakin kolmesti päivässä. Tai jos pysyt siinä rasvaherassa niin ota sitä 4 tai 5 kertaa päivässä. Huonoa joutuu ottamaan vähän enemmän kuin hyvää. niin se vaan on.
Mitä merkkiä mun pitäis sit ottaa, kun on tossa Hera80 on rasva 8,5 g / 100 g? Mitä haittaa siitä rasvasta muutes on?
Ihan hyvin voit sitä ostaa. Toki halvemmallakin saat vaikkapa www.mass.fi ja sieltä 4kg pönikkä 49e. Kilohinta kohdallaan. Maku markkinoiden parhaimpia, ei vaahtoa tai paakkua. Laktoosista ei ongelmia, proteiinipitoisuus korkea yms. Tuotteen nimi Mass Whey. Perus protskuista on aivan sama mitä käytät, mistä halvimmalla irtoaa. Kuitenkin sen verran katsoo että rasvaa on alle 10g/100g ja proteiinipitoisuus on yli 75%. hyväksi todettuja ovat UFS Whey, Evolution Whey, Mass Whey, Fast80 yms. Syö lihaa, kalkkunaviipaleita, kanaa, raejuustoa, maitorahkaa, maitoa yms paljon niin saat protskua. Mitään eroa et huomaa missään juotko drinksun vai syötkö. Nälkä saattaa kurnia enemmän juoman kanssa. Safkoilla kasvetaan, juomilla ei.
tuotteen laadusta aika paljon. Mitä vähemmän rasvaa sen parempi.
Vähärasvainen juusto on kalliimpaa kuin tavallinen. Protskuissa sama homma.