Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    2 g/painokilo

    Kun puhutaan, että kehonrakentajan tulisi syödä proteiinia päivittäin 2 g/painokilo, niin siis saako vaikka 80 kiloinen kehonrakentaja syödä 160 g Hera80? Vai lasketaanko tuohon 160 g myös muiden ruokien (aamupala, lounas, päivällinen...) sisältämät proteiinit?
    2140
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Kyllä kai sä voit vetää sitä heraa vaikka kilon päivässä, mutta 2g/kilo suositus tarkoittaa siis vuorokauden kokonaisproteiinimäärää, johon siis lasket proteiinin ihan kaikesta mitä suuhusi työnnät.

    Äänestä

    Meinaa koko proteiinimäärää kaikesta ravinnostasi eikä pelkkää "fastia".Mutta ylimääräistäkään en suosittele syömään liika proteiini näet muodostaa typpikivä ja uriitteja jotka kertyvät niveliin ja aiheuttavat siellä vaivoja.Sappikivistä voit joutua myös kärsimään vanhemmalla iällä jos liikaa vedät protskua.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    kisjfdijfd kirjoitti:

    Kun puhutaan, että kehonrakentajan tulisi syödä proteiinia päivittäin 2 g/painokilo, niin siis saako vaikka 80 kiloinen kehonrakentaja syödä 160 g Hera80? Vai lasketaanko tuohon 160 g myös muiden ruokien (aamupala, lounas, päivällinen...) sisältämät proteiinit?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu