Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Mitä tarkoittaa?

    Alavartalo:
    -kyykky smithissä tai vapaalla tangolla
    -jalkaprässi tai suorin jaloin maastavetoAskelkyykky takajalka penkillä
    -askelkyykky eteen / kävellen / staattinen
    -pohkeet seisten / pohkeet istuen vuorokerroilla
    -jalannostot roikkuen
    -staattinen pito (tässä tee 2-3 x max, eli pidä pito kunnes alkaa tärisyttää ja sitten vielä hetki lisää :))

    Kyselisin vähäisen tuosta. Mimmoisia painoja käytetään tuossa staattisessa pidossa? Ja miten tuo edes tehdään? Mitä tarkoittaa "staattinen askelkyykky"? Mitä on kyykky smithissä tai vapaalla tangolla?
    1281
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    mistä tämä ohjelma ja ohje on saatu? kysy tekijältä. hän varmasti tietää paremmin. en ole koskaan mitään staattisia pitoja tehnyt enkä ymmärrän sellaisen hyötyä.

    kyykky vapaalla tangolla on tavallinen jalkakyykky levytanko yläselän päällä.

    kyykky smith:ssä taas on kiskopunnerruskoneessa suoritettu jalkakyykky.

    googleta!

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    vm1989 kirjoitti:

    Alavartalo:
    -kyykky smithissä tai vapaalla tangolla
    -jalkaprässi tai suorin jaloin maastavetoAskelkyykky takajalka penkillä
    -askelkyykky eteen / kävellen / staattinen
    -pohkeet seisten / pohkeet istuen vuorokerroilla
    -jalannostot roikkuen
    -staattinen pito (tässä tee 2-3 x max, eli pidä pito kunnes alkaa tärisyttää ja sitten vielä hetki lisää :))

    Kyselisin vähäisen tuosta. Mimmoisia painoja käytetään tuossa staattisessa pidossa? Ja miten tuo edes tehdään? Mitä tarkoittaa "staattinen askelkyykky"? Mitä on kyykky smithissä tai vapaalla tangolla?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu