Mitä hyötyä noista Vetositeistä on ? siis näistä esim: fast merkkisen siteen tarkotus, käsitykseni niistä on se että se laitetaan ranteen ympärille ja sitten pyöritetään 1-3 kierrosta tangon ympäri ja side tiukasti nyrkkiin tangon ja käden väliin? mutta mitä hyötyä tosta siteestä on esim maastavedossa?
17v nuorimies, puolvuotta treenannut
17v nuorimies, puolvuotta treenannut
Vastaukset 5
Vanhimmat
puristaa tankoa niin lujaa. Hihnat pitävät tangon paikallaan.
Jää kaikki energia liikkeen suorittamiseen.
Itse en käytä, koska haluan lujat puristukset kämmeniin, reenaantuvat nääs samalla kun tankoa joutuu puristamaan sormivoimin.
1. Loppuvetoihin terävyyttä.
2. Kämmennahka säästyy.
Käytön aloitusta kannattaa siirtää harrastuksessa pitemmälle.
Tarvittaessa kannattaa vetää sormilukolla. Kyllä siinäkin näpit vahvistuvat mutta eivät tietenkään samassa määrin kuin avokämmenellä vetäen.
Kuitenkin vetoihin enemmän tehoa.
Itselläni remmien käyttö alkoi vasta kämmenen repeytymisen jälkeen.
Tarpeksi kun vetelee ja känsät kasvavat niin jossain vaiheessa joko rankassa mavessa tai räjähtävässä tempauksessa/rinnallevedossa nahka repeää paksuuntuman reunasta.
On muuten pirun kipeä.
Ennakkohuolto, pehmitys ja ohentelu, auttavat.
Oot kirjotellut jokuseen viestiketjuun hyvää juttua ja vaikuttaa, että loukkaantumisia on ollut jonkin verran. Pukamat, kämmenet revennyt...Mitä kaikkee sä oikeen oot rikkonut punttailu-urasi aikana? Onko mitään ehjää paikkaa jäljellä?
Polvi paskana.
Aikanaan venytin nivelsiteteet pohjajakyykyillä.
Rinnalleveto ja varsinkin tempaus ja kyykky perse hyvin lähelle lattiaa ja pompulla ylös.
Alkoi oireilemaan +50 vaiheessa kun paikat jäykistyivät ja rappeutuivat.
Laikkaussalissa 2,5h vaikka olivat kuvitelleet sen hoituvan tähystyksellä.
Olkapäät paskana.
Vanhat vammat eivät aikanaan oireilleet vaan kävi kuten polvien kanssa.
Tempasin melko kapealla otteella joten ylöstullessa piti tietenkin kääntää lavoille.
Varsinaisena syynä luultavasti kuitenkin pystysoutu kapealla otteella.
Maksimissaan tangossa 100kg.
Remmeillä kiinni keskeltä ja vetoja polvilta kaulalle, ylhäällä pysäyttäen.
Hullua hommaa vaikka tempauksen loppuvetoon paukkuja saikin.
Aloittaessani uudelleen muutama vuosi sitten voimataso palasi 60 - 80%:n tasoon mutta paikat eivät enää kestäneet.
Tempaukset ja lisäpainoleuat olisivat saaneet jäädä tekemättä.
Oikea olkapää leikattiin reilu vuosi sitten. Yksi jänne katkaistiin ja kiinnitettiin titaaniankkuriin.
Jännetuppia hoonattiin ja jänteitä hiottiin.
Joku teräväksi kulunut luun kulma taltattiin pyöreäksi.
Joku irtomöykky möyhennettiin pois.
Nyt on oikea hyvässä kunnossa. Hauis on mallia "kipparikalle".
Vasen pitäisi puukottaa mutta toipuminen on niin pirun hidasta etten leikkauta.
Tingin näistä "iltaruskotreenien" tasosta.
Olisi aikanaan pitänyt välttää ääriliikkeitä.
Pohjapomput kyykyissä, pystysoutu pysäyttäen ( 100:lla ), rokuttomat lisäpainoleuat, vauhdittomat lapakäännöt renkailla jne.
Ennen kaikkea, kunnollinen alkuverryttely!
Paha taipumukseni on mesuta näistä mutta meitä ei aikoinaan neuvonut kukaan.
Ps. Oma juniori on välttynyt näiltä vaurioilta sekä reikäisiltä hampailta!
vaaraa koska ei tarvitse puristaa tankoa niin hemmetisti.
Ja yleensäkin pysyy tanko varmemmin näpeissä.