"suomenpainnosto"

siitähän se alkoi kun penkkipunnerrus jäi pois painonnostosta ja voimanosto syntyi.

penkki on ollut ihmisiä kiinnostava juttu pitkään ja paljon tekniikkaa vaativa laji painonnosto hiipunut suosiossa pikku hiljaa.

myös voimanosto taitaa olla marginaalinen laji nykyään "bodaustreenin" rinnalla. lähes kaikki kuntomielessäkin treenaavat noudattavat bodaustreenin kaltaisia pääperiaatteita.

nykyään tätä kehonrakennus/bodaustyyli pidetään "normina" salilla treenaavien keskuudessa ja yleisin motivaatio treeniin taitaa olla ulkonäkökeskeisyys.

lotionman kirjoitti:

siitähän se alkoi kun penkkipunnerrus jäi pois painonnostosta ja voimanosto syntyi.

penkki on ollut ihmisiä kiinnostava juttu pitkään ja paljon tekniikkaa vaativa laji painonnosto hiipunut suosiossa pikku hiljaa.

myös voimanosto taitaa olla marginaalinen laji nykyään "bodaustreenin" rinnalla. lähes kaikki kuntomielessäkin treenaavat noudattavat bodaustreenin kaltaisia pääperiaatteita.

nykyään tätä kehonrakennus/bodaustyyli pidetään "normina" salilla treenaavien keskuudessa ja yleisin motivaatio treeniin taitaa olla ulkonäkökeskeisyys.

pystypunnerrusta?

Penkki ei ole koskaan ollut painonnoston lajina.

Aikaisemmin aktiivit, painonnostossa kilpailleet siirtyivät ikääntyessään (hidastuessaan) voimanostoon.

Olen mesunnut näillä palstoilla painonnoston perusharjoitteiden puolesta.
Maastaveto, raaka tempaus ja/tai raaka rinnalleveto, kyykyt (myös etukyykky) ja vatsa tehokkaasti ja monipuolisesti.

Kaikki vanhenevat ja tässä vaiheessa osaa antaa arvoa keskikropan, ja myös jalkojen kunnolle.
Painoiltaan pienenevä, toistoiltaan lisääntyvä salitreeni pitää myös aineenvaihdunnan ja sisäkalut kunnossa. Ainakin toistaiseksi.

Kyllä se painivuosien jälkeinen punttikausikin kropassa näkyi (vieläkin).

Perustouhuni vieläkin mave, etukyykky ja tehokas maha.
Terävinä ärsykkeinä terävät rinnallevedot kiveksiltä, raaat työnnöt ja vauhtipunnerrukset keveillä painoilla.
.
Putkivempeleitä täydennykseksi sykkeen ylläpitämiseksi.

65-v kirjoitti:

pystypunnerrusta?

Penkki ei ole koskaan ollut painonnoston lajina.

Aikaisemmin aktiivit, painonnostossa kilpailleet siirtyivät ikääntyessään (hidastuessaan) voimanostoon.

Olen mesunnut näillä palstoilla painonnoston perusharjoitteiden puolesta.
Maastaveto, raaka tempaus ja/tai raaka rinnalleveto, kyykyt (myös etukyykky) ja vatsa tehokkaasti ja monipuolisesti.

Kaikki vanhenevat ja tässä vaiheessa osaa antaa arvoa keskikropan, ja myös jalkojen kunnolle.
Painoiltaan pienenevä, toistoiltaan lisääntyvä salitreeni pitää myös aineenvaihdunnan ja sisäkalut kunnossa. Ainakin toistaiseksi.

Kyllä se painivuosien jälkeinen punttikausikin kropassa näkyi (vieläkin).

Perustouhuni vieläkin mave, etukyykky ja tehokas maha.
Terävinä ärsykkeinä terävät rinnallevedot kiveksiltä, raaat työnnöt ja vauhtipunnerrukset keveillä painoilla.
.
Putkivempeleitä täydennykseksi sykkeen ylläpitämiseksi.

voimanosto aloitetaan usein hyvin nuorena kuten painonnosto aikanaan.

nyt kuitenkin tekstistäsi sai sen kuvan että kehonrakennustyylinen treeni on jotenkin haitaksi terveydelle..?

jos bodaustreeni suoritetaan monipuolisesti siihen sisältyy monen nivelen ylittävät perusliikkeet kyykyn eri variaatiot ja/tai maastaveto, penkki ja pystypunnerrus, leuanveto ja näiden lisäksi sitten ne eristävät.

65-v kirjoitti:

pystypunnerrusta?

Penkki ei ole koskaan ollut painonnoston lajina.

Aikaisemmin aktiivit, painonnostossa kilpailleet siirtyivät ikääntyessään (hidastuessaan) voimanostoon.

Olen mesunnut näillä palstoilla painonnoston perusharjoitteiden puolesta.
Maastaveto, raaka tempaus ja/tai raaka rinnalleveto, kyykyt (myös etukyykky) ja vatsa tehokkaasti ja monipuolisesti.

Kaikki vanhenevat ja tässä vaiheessa osaa antaa arvoa keskikropan, ja myös jalkojen kunnolle.
Painoiltaan pienenevä, toistoiltaan lisääntyvä salitreeni pitää myös aineenvaihdunnan ja sisäkalut kunnossa. Ainakin toistaiseksi.

Kyllä se painivuosien jälkeinen punttikausikin kropassa näkyi (vieläkin).

Perustouhuni vieläkin mave, etukyykky ja tehokas maha.
Terävinä ärsykkeinä terävät rinnallevedot kiveksiltä, raaat työnnöt ja vauhtipunnerrukset keveillä painoilla.
.
Putkivempeleitä täydennykseksi sykkeen ylläpitämiseksi.

peräsuoleen ovat perusliike kaikissa voimalulajeissa.

Stadin kundi kirjoitti:

peräsuoleen ovat perusliike kaikissa voimalulajeissa.

sehän kuuluu SINUN henkilökohtaiseen treeniohjelmaasi jonka olet henkilökohtaisen kuntovalmentajasi jörgenin kanssa yhdessä kehitellyt.

lotionman kirjoitti:

voimanosto aloitetaan usein hyvin nuorena kuten painonnosto aikanaan.

nyt kuitenkin tekstistäsi sai sen kuvan että kehonrakennustyylinen treeni on jotenkin haitaksi terveydelle..?

jos bodaustreeni suoritetaan monipuolisesti siihen sisältyy monen nivelen ylittävät perusliikkeet kyykyn eri variaatiot ja/tai maastaveto, penkki ja pystypunnerrus, leuanveto ja näiden lisäksi sitten ne eristävät.

En löydä epäterveellisyytä!

Painolastini on että ainoilla henkilökohtaisesti tuntemillani SM tason bodareilla on monipuolinen tausta.

Muutaman vuoden takainen Suomen mestari, Ka. Ka. aloitti vapaapainilla, jatkoi edustustaslla judossa ja ennen bodaukseen erikoistumistaan kilpaili valtakunnallisella tasolla painonnostossa.

Käyttämälläni salilla ainoat joiden olen nähnyt kyykkäävän ja vetävän rinnalle ovat muiden lajien hattastajia.
Kesällä kaksi NHL-kiekkoilijaa sekä paikallisia lätkistejä ja lentiksen pelaajia.

Kaverit jotka jähyävät käsipainojen ja putkivehkeiden kanssa eivät tartu vapaaseen tankoon muualla kuin penkissä.

Hyvin harvalla mavea, kenelläkään ei rinnallevetoa eikä kyykkyä tangolla.
Smithyssä kylläkin.
Etukyykkyä ei kukaan.
Vatsaa hyvin vähän ja vain istumaan nousuja, joku sentään vinoa lautaa jopa pienillä lisäpainoilla.

Mikään ei ole epäterveellistä mutta keskikroppa ja jalat jäävät vähälle.

Johtuisikohan selkäoireilut keskosten laiminlyönnistä.
jos sattuu kuormittumaan niin tulee pipi.
Nämä veitikat ovat käsittääkseni bodaustyyppisiä kuntoilijoita.
Hitaita ja jäykkiä toisin kuin nuo tuntemani kilpailijat.

Kaikki minkä tekee on kotiin päin mutta myöhemmissä peleissä ei hauiksella ole hitonkaan merkitystä.
Kyllä sekin säilyy leukailulla, taljoilla ja käännöillä mutta minulle se on vain täytettä.

Kuten mainitsin niin varsinaisesta, oikeasta bodailusta en tiedä hittojakaan.
Kahdella oli toisenlainen tausta.
Kuntoilijoilla lienee toisenlaiset tavoitteet.

65-v kirjoitti:

En löydä epäterveellisyytä!

Painolastini on että ainoilla henkilökohtaisesti tuntemillani SM tason bodareilla on monipuolinen tausta.

Muutaman vuoden takainen Suomen mestari, Ka. Ka. aloitti vapaapainilla, jatkoi edustustaslla judossa ja ennen bodaukseen erikoistumistaan kilpaili valtakunnallisella tasolla painonnostossa.

Käyttämälläni salilla ainoat joiden olen nähnyt kyykkäävän ja vetävän rinnalle ovat muiden lajien hattastajia.
Kesällä kaksi NHL-kiekkoilijaa sekä paikallisia lätkistejä ja lentiksen pelaajia.

Kaverit jotka jähyävät käsipainojen ja putkivehkeiden kanssa eivät tartu vapaaseen tankoon muualla kuin penkissä.

Hyvin harvalla mavea, kenelläkään ei rinnallevetoa eikä kyykkyä tangolla.
Smithyssä kylläkin.
Etukyykkyä ei kukaan.
Vatsaa hyvin vähän ja vain istumaan nousuja, joku sentään vinoa lautaa jopa pienillä lisäpainoilla.

Mikään ei ole epäterveellistä mutta keskikroppa ja jalat jäävät vähälle.

Johtuisikohan selkäoireilut keskosten laiminlyönnistä.
jos sattuu kuormittumaan niin tulee pipi.
Nämä veitikat ovat käsittääkseni bodaustyyppisiä kuntoilijoita.
Hitaita ja jäykkiä toisin kuin nuo tuntemani kilpailijat.

Kaikki minkä tekee on kotiin päin mutta myöhemmissä peleissä ei hauiksella ole hitonkaan merkitystä.
Kyllä sekin säilyy leukailulla, taljoilla ja käännöillä mutta minulle se on vain täytettä.

Kuten mainitsin niin varsinaisesta, oikeasta bodailusta en tiedä hittojakaan.
Kahdella oli toisenlainen tausta.
Kuntoilijoilla lienee toisenlaiset tavoitteet.

nuo mainitsemasi "bodaustyyppiset kuntoilijat" ovat heppuja joita kutsutaan nykyään nimikkeellä rhp (rinta-hauis-pelle). Näitähän on kaikki salit täynnä ja treenistä haetaan ennenkaikkea komeaa rantakuntoa.

näitä kavereita ei saisi kuitenkaan yhdistää kehonrakennukseen.

noista muista jutuista on vaikeaa olla eri mieltä.

ps. itsekin rhp osastoa harrastanut.

Puhumattakaan siitä, että monista voimailusaleista on tullut ns.trendisaleja, joissa jopa kielletään maastavedot...

Ja kyllä: valmennuksen puute!! Kuinka moni mies/nainen tosiaan jaksaa alkaa iltapuhteinaan treenauttamaan ILMAISEKSI kyvykkäitä henkilöitä lajiin..??

Mainitsemistasi syistä.

Julkisuuteen liittyvät hyötymisnäkökohdat ovat painottuneet muihin lajeihin.

Menestymisen edellytykset (liikkuvuus, nopeus, räjähtävyys, koordinatio) puntissa antavat hyvät mahdollisuudet menestyä "yleisökelpoisemmissakin" lajeissa.

Kansallinen tasomme on niin kehno ettei edes kotoisissa kisoissa menestyminen takaa edustustehtäviä.

Raaat vedot, tempaus ja rinnalle, tulevat säilymään muiden lajien apuharjoitteina muiden perusliikkeiden ohella.

Kilpailunostot, kyykkytempaus ja saksiin työnnöt ovat jo nyt hyvin harvinaisia, ja muita lajeja ajatellen tarpeettomia.

Ps. Käyttämälläni salilla parhaalla tekniikalla vetää rinnalle muutama lätkäilijä.
Samoin mallikelpoista kyykkäämistä ml. räjähtävyys.

65-v kirjoitti:

Mainitsemistasi syistä.

Julkisuuteen liittyvät hyötymisnäkökohdat ovat painottuneet muihin lajeihin.

Menestymisen edellytykset (liikkuvuus, nopeus, räjähtävyys, koordinatio) puntissa antavat hyvät mahdollisuudet menestyä "yleisökelpoisemmissakin" lajeissa.

Kansallinen tasomme on niin kehno ettei edes kotoisissa kisoissa menestyminen takaa edustustehtäviä.

Raaat vedot, tempaus ja rinnalle, tulevat säilymään muiden lajien apuharjoitteina muiden perusliikkeiden ohella.

Kilpailunostot, kyykkytempaus ja saksiin työnnöt ovat jo nyt hyvin harvinaisia, ja muita lajeja ajatellen tarpeettomia.

Ps. Käyttämälläni salilla parhaalla tekniikalla vetää rinnalle muutama lätkäilijä.
Samoin mallikelpoista kyykkäämistä ml. räjähtävyys.

Saipan miehenä tiedän, että Saipassa käytettiin voimatreenissä ainakin jonkunverran kahvakuulaa, taisi olla Venäjältä idea lähtöisin.