kehonrakennusta muualta kun salilta

hgaq

Ei aina tarvitse mennä salille treenaamaan

Voi käyttää muitakin asioita kehonrakennuksen hyödyksi, kuten soutaminen, tekee selälle sekä käsille terää

sitten kotona voi tehdä vaikka mitä liikettä, jos löytyy käsipainot, ja muuta pientä. vatsalihakset saa tehtyä kotona

ruumillinen työ on hyväksi, kuten puutyöt ja ym ym

3

133

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • kotitreenausta..

      niinpä. mulla kotona käsipainot, kahvakuulia ja muuta. näillä vermeillä saa tehokasta treeniä, ei tarvita salia.

    • ramak

      Samaa mieltä. Itse olen saanut kohtalaisen hyvää tulosta kotitreenillä. Ei sali ole välttämättömyys.

    • tuommosilla

      Harjoitteilla jonkunlaista kuntoa pitää yllä, mutta kehonrakennuksen kanssa noilla ei ole mitään tekemistä.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Haluan sinut, kuuletko minua.

      Haluan sinut. Toivon, että voisimme olla yhdessä. Mietin pystynkö täyttämään toiveesi, olemaan arvoisesi. Voisitko saad
      Ikävä
      101
      1785

    2. Hän on tosi

      hyvännäköinen. Ei edes ryppyi oo. :D
      Ikävä
      59
      1160

    3. Alastomat miehet seksikeinussa lasten nähden PRIDEssä!

      https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/adf62289-a0b6-4b4c-9672-9e19c01beb51 Eikö nyt muka mene jo aivan liian pitkälle että
      Maailman menoa
      442
      1129

    4. Kuka sitä naista maalittaa

      Täällä oikeasti?
      Ikävä
      170
      1043

    5. Rakastan häntä

      Jumala, rakastan häntä. Haluan olla hänen omansa. Hänen vierellä. Halata häntä.
      Ikävä
      58
      821

    6. Anteeksipyynnöstä

      Uskotko anteeksipyynnön voimaan? Mikä tekee anteeksipyynnöstä vaikeaa? Onko se mielestäsi joskus turhaa, joko pyytäjän
      Ikävä
      130
      814

    7. Naiselle Kuuleppa Tämä

      Tämä ei ole mikään vitsi. Minulla on ikävä sinua nainen! Naiselle mieheltä
      Ikävä
      49
      766

    8. Oletko päässyt minusta

      Eteenpäin?
      Ikävä
      84
      763

    9. Ei kukaan ole katsonut

      Kuten sinä. Niin välittävä ja hellä katse.
      Ikävä
      51
      708

    10. Onko mun toinen

      Puoliskoni täällä, huhuuu 😍❤️ Ihanista ihanin 😚😚
      Ikävä
      57
      681
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt