Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    massan

    Riittääkö yksi reeni viikossa jokaiselle lihasryhmälle massan hankintaan. Tavoitteena ei siis ole kova voiman kasvu.
    7206
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 7

    Vanhimmat

    jos haluat tyylikkään pinkeän vartalon ala zumbaamaan! siinä ei voima kasva mutta massa palaa. lihassäikeet tulevat esille.

    Äänestä

    • Voi että kun olet sitten hauska. Ha ha ha

      Äänestä

    Riittää useimmille riittää minullekkin.treenaa joka lihasryhmä kerran viikossa 9-12 sarjaa per lihasryhmä. niin pitäisi massa kasvaa tauot noin 1-3 minuuttia.

    Äänestä

    • massaa tulee syömällä.

      mieti nyt. jos treenaat ja syöt miinuskaloreita ei ole mitään merkitystä miten paljon ja kovaa treenaat. et silti kasva.

      syömällä syömällä saa massaa

      Äänestä

    • lotionman kirjoitti:

      massaa tulee syömällä.

      mieti nyt. jos treenaat ja syöt miinuskaloreita ei ole mitään merkitystä miten paljon ja kovaa treenaat. et silti kasva.

      syömällä syömällä saa massaa

      Jokainen tiedä tuon perusasian.

      Äänestä

    • almasty kirjoitti:

      Jokainen tiedä tuon perusasian.

      ei tunnu tietävän kun kyselevät "tuleeko penkillä massaa?". ja onhan niitä aloittelijoita aina jotka eivät tiedä edes yksinkertaisimpia perusasioita.

      Äänestä

    • lotionman kirjoitti:

      ei tunnu tietävän kun kyselevät "tuleeko penkillä massaa?". ja onhan niitä aloittelijoita aina jotka eivät tiedä edes yksinkertaisimpia perusasioita.

      voi olla taruakin ihmeellisempää joten voi olla etteivät tiedä mutta menee vaikee uskoa osastoon.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    hankinta kirjoitti:

    Riittääkö yksi reeni viikossa jokaiselle lihasryhmälle massan hankintaan. Tavoitteena ei siis ole kova voiman kasvu.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu