Olen huomannut itsessäni sen että lihasten koko vaihtelee
vuorokauden aikana vähintään jonkin verran, esim.
aamulla ne näyttävät siltä kun ei olisi ikinä nostanut yhtään painoa, 1. aterian jälkeen ne näyttää kaikista hienoimmilta ja
muutoin loppupäivän ne näyttää myös hyviltä, mutta esim.
jonkun huonon paidan takia näytän ihan narulta tai esim. pitkien shortsien takia jalat näyttää ihan naruilta. Myös tuntuu että sisätiloisssa näyttää isommilta kuin ulkona ollessa.
Sitten puhuisin siitä että minkälaista kehitystä voi odottaa tapahtuvan lihasten koossa esim. vuodessa?
Jotkut kertoo, että on saanut itsensä lihaksikkaaksi esim. parissa kuukaudessa. Väittäisin että todellinen lihaskasvu mitataan vuosissa, ei kuukausissa ja todellinen massa saadaan saavutettua vuosissa, ei kuukausissa tai viikoissa.
Lihaskasvu on mielestäni näennäistä viikoissa tai kuukausissa mitattuna. Huomasin tämän myös itsessäni, paino lisääntyi ja lihaspiirteet paranivat, mutta edelleen näytän/näytin melko hoikalta.
Vaikka olen kohtuulliset 185cm/91kg niin näytän mielestäni
aika narulta. Paino on pysähtynyt täysin 90 kiloon. Enkä usko että ylisyömisellä ainakaan mitään positiivista saa aikaan.
Sitäkin olen kokeillut. Sitä paitsi sitähän sanotaan että jos oot 90kg mies sinun täytyy saada 3000kcal vuorokaudessa ja kaikki ylimääräinen kertyy läskinä sun vyötärölle.
http://www.karjalainen.fi/Karjalainen/Urheilu/lihasmassaa_ilman_kemikaaleja_4693130.html
KYSYMYS:
onko tämä se todellinen natun arki ja todellisuus..
Lihaskasvu ilman aineita on vuosien johdonmukaista ja päättäväistä työtä!?
vuorokauden aikana vähintään jonkin verran, esim.
aamulla ne näyttävät siltä kun ei olisi ikinä nostanut yhtään painoa, 1. aterian jälkeen ne näyttää kaikista hienoimmilta ja
muutoin loppupäivän ne näyttää myös hyviltä, mutta esim.
jonkun huonon paidan takia näytän ihan narulta tai esim. pitkien shortsien takia jalat näyttää ihan naruilta. Myös tuntuu että sisätiloisssa näyttää isommilta kuin ulkona ollessa.
Sitten puhuisin siitä että minkälaista kehitystä voi odottaa tapahtuvan lihasten koossa esim. vuodessa?
Jotkut kertoo, että on saanut itsensä lihaksikkaaksi esim. parissa kuukaudessa. Väittäisin että todellinen lihaskasvu mitataan vuosissa, ei kuukausissa ja todellinen massa saadaan saavutettua vuosissa, ei kuukausissa tai viikoissa.
Lihaskasvu on mielestäni näennäistä viikoissa tai kuukausissa mitattuna. Huomasin tämän myös itsessäni, paino lisääntyi ja lihaspiirteet paranivat, mutta edelleen näytän/näytin melko hoikalta.
Vaikka olen kohtuulliset 185cm/91kg niin näytän mielestäni
aika narulta. Paino on pysähtynyt täysin 90 kiloon. Enkä usko että ylisyömisellä ainakaan mitään positiivista saa aikaan.
Sitäkin olen kokeillut. Sitä paitsi sitähän sanotaan että jos oot 90kg mies sinun täytyy saada 3000kcal vuorokaudessa ja kaikki ylimääräinen kertyy läskinä sun vyötärölle.
http://www.karjalainen.fi/Karjalainen/Urheilu/lihasmassaa_ilman_kemikaaleja_4693130.html
KYSYMYS:
onko tämä se todellinen natun arki ja todellisuus..
Lihaskasvu ilman aineita on vuosien johdonmukaista ja päättäväistä työtä!?
Vastaukset 4
Vanhimmat
ihmiset on niin erilaisia. toinen saa löysällä treenillä vuodessa kropan suht komeaksi kun joku voi treenailla 10 vuotta ja nähdä tosipaljon vaivaa samoihin tuloksiin.
näkeehän sen meistä jo ennen harjoittelun aloittamista. ne kenellä on komein fysiikka valmiiksi tulevat sen myös saamaan nopeammin ja paremmin isommaksi ja vielä paremmaksi. muilla ei ole niin helppoa.
aineilla voi sitten tasoittaa näitä genetiikkaeroja jonkin verran, kuten myös erittäin kovalla työllä. onko se sitten vaivanarvoista?
"toinen saa löysällä treenillä vuodessa kropan suht komeaksi kun joku voi treenailla 10 vuotta ja nähdä tosipaljon vaivaa samoihin tuloksiin"
Tämä on ihan totta, mutta väittäisin, että lihasten kasvueroilla tämä ei pelkästään selity. Enemmänkin muista seikoista, kuten rasvan jakautuminen kehoon (eli miten se kertyy ja mihin), samoin nesteiden jakautuminen. Sillä jos puhutaan 100 % natutreenauksesta, ei vuoden aikana tiukkaa sisäfilettä kerry muutamaa kiloa enempää, vaikka treeni ja ruokavalio on kunnossa. Tässä on geneettisen lahjakkuuden ja normikaverin välillä eroa korkeintaan 1,5 - 2 kiloa, joka tasaisesti kroppaan jakautuessaan ei näy kovinkaan suurena erona, paitsi jos rasva% on todella alhainen.
on valtava kasa ja varmasti näkyy. Ota vaikka 2 kiloa sisäfilettä käsiisi niin ymmärrät minkälainen määrä se on. se on totta, että rasvaprosentti vaikuttaa. Jos yli 20% niin lihakset ei juurikaan erotu vaikka niitä olisikin. 15 paikkeilla alkaa lihakset jo jonkin verran näkymään.
piti vielä sanoa, että olen samaa mieltä tuosta rasvan jakautumisesta ym eroista.