hei kuinka nopeasti paino rupeaa nousemaan jos alan syömään Giant mega mass 4000 ja treenaaman salilla????
terve
Ana2
7211
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
kukaan ei pysty tohon vastaamaan. se riippuu siitä kuinka paljon saat energiaa ruosta jota syöt.
jos kulutus ylittyy niin paino nousee.
no normaalia koti ruokaa pari lämmintä ateriaa päivässä aamu ja iltapala.
aamupalalla leipää,kahvia ja ilta palalla leipä jugurtti marjat tai jotain sen tyylistä mut terveellistä kuitenkin.
hae netistä jokin ravintoainelaskuri ja laske sillä. simppelein taitaa olla virtuaali hovimestari. http://ffp.uku.fi/cgi-bin/energynet03/energyintake.pl
tuolla lasket energiamäärät jotka syöt ja sitten pitäisi vielä tietää kulutuksesi noin. Senkin voit laskea ja netistä löytyy apua siihenkin.
ei kukaan pysty kertomaan sulle nouseeko painosi jos kerrot että syöt 4 kertaa päivässä, lämmintä,kylmää,leipää,kahvia,jogurttia jne. Pitää tietää energiamäärät.
todennäköisesti tarvitset n. 3000 kcal vuorokaudessa että painosi nousee. ei mikään fakta vaan ihan puhdas oma arvaukseni.
Kysy opelta huomenna
vedä kätees!!!
tehty oli vähän veltto vedin silti
No voi kiasus.
Ihan samalla lailla se paino nousee jos alat syömään enempi ruokaa.
Tiedoksi sulle että ne jauhot on huu haa juttuja ja ne sisältää sokeria ja valkuaista. Samat aineet saat terveellisellä ruualla ja TERVEESTI.
En ymmärrä miten nykynuoriso kuvittelee että lihakset kasvavat jollain jauhoilla. Kova treeni se lihaksia kasvattaa eikä mikään muu. Eikös ne ole opettanut sen jo koulussa, vai etkö ollut sillä tunnilla.
Menet sellaiselle salille jossa on ISOJA kavereita treenaamassa ja otat heiltä oppia miten treenataan niin siten kasvat, niin henkisesti kuin fyysisestikin.