Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    kysymys vain

    eikö kannata treenata näin?
    esim: rinta ja yläselkä
    hauis ja ojentaja
    vatsat ja alaselkä
    etureidet ja taka

    sit jää pohkeet, peppu ja olkapäät mut ne voi laittaa johonkin.
    aina kun luen jotain treeni niin on
    esim: ma rinta ja peppu
    ke hauis ja selkä
    ja niin edelleen. eli aina vasta kohta?
    1156
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Minun mielestäni esimerkiksi näin:
    Ma: Rinta, hauis, ojentaja, olkapäät

    To: Jalat, yläselkä, alaselkä, vatsat

    Tuo oli siis esimerkki. Voit tietysti tehdä joitakin liikkeitä useammankin kerran kuin vaan pari kertaa viikossa.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    jaska jokunen kirjoitti:

    eikö kannata treenata näin?
    esim: rinta ja yläselkä
    hauis ja ojentaja
    vatsat ja alaselkä
    etureidet ja taka

    sit jää pohkeet, peppu ja olkapäät mut ne voi laittaa johonkin.
    aina kun luen jotain treeni niin on
    esim: ma rinta ja peppu
    ke hauis ja selkä
    ja niin edelleen. eli aina vasta kohta?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu