Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Oma ravintoni

    Aamulla herättyä ruisleipää ja rasvatonta leikkelettä sekä jugurttia ja jos kerkeää niin heraprotskudrinkki. Parin tunnin päästä puuroa ja marjakeittoa sekä maitoa ja kananmuna. Lounaaksi kalaa/kanaa/lihaa sekä riisiä/pastaaa/perunaa sekä salaattia ja kasviksia ja juomaksi maitoa. Päivälliseksi samantapainen setti kuin lounaaksi paitsi isompi koska työpaikkaruokalan annokset ovat pienempiä. Tämän jälkeen noin tunti ennen treenenjä hedelmiä ja treenin jälkeen protsupaukku kreatiinilla sekä hedelmiä, jotta saa hiilareita. Noin tunnista kahteen tuntiin treeneistä syön tonnikalaa, raejuustoa ja kananmunia sekä hedelmiä.
    0128
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset

    Vanhimmat

    Ei vielä vastauksia

    Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    on seuraava kirjoitti:

    Aamulla herättyä ruisleipää ja rasvatonta leikkelettä sekä jugurttia ja jos kerkeää niin heraprotskudrinkki. Parin tunnin päästä puuroa ja marjakeittoa sekä maitoa ja kananmuna. Lounaaksi kalaa/kanaa/lihaa sekä riisiä/pastaaa/perunaa sekä salaattia ja kasviksia ja juomaksi maitoa. Päivälliseksi samantapainen setti kuin lounaaksi paitsi isompi koska työpaikkaruokalan annokset ovat pienempiä. Tämän jälkeen noin tunti ennen treenenjä hedelmiä ja treenin jälkeen protsupaukku kreatiinilla sekä hedelmiä, jotta saa hiilareita. Noin tunnista kahteen tuntiin treeneistä syön tonnikalaa, raejuustoa ja kananmunia sekä hedelmiä.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu