Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Yläkropan treenaus

    Itsellä kun nuo jalat ovat luonnostaan paksut, ilman treeniä 55 cm ja käsivarret vaan reilu 30 cm, niin millainen ohjelma tähän tilanteeseen sopisi? Tarkoituksena olis ainakin saada käsivarret lähemmäs sinne 40 cm tuntumaan, v-selkä olisi tarkoitus rakentaa, niskan paksuus on semmonen 34 cm tai jotain sitäkin paluais kasvattaa sinne lähemmäs 40 cm. Ehdotuksia?
    1396
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    ojentajaharjoituksilla enemmän kuin hauistreenillä. Toki molempia kannattaa tehdä. Olkapäihin paksuutta taas niihin kohdistuvilla harjoitteilla. Katso "hulkin" ohjeita linkin valmennusosiosta.-
    http://www.gym-tv.fi/archive_muscle-tv.php

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    ??? kirjoitti:

    Itsellä kun nuo jalat ovat luonnostaan paksut, ilman treeniä 55 cm ja käsivarret vaan reilu 30 cm, niin millainen ohjelma tähän tilanteeseen sopisi? Tarkoituksena olis ainakin saada käsivarret lähemmäs sinne 40 cm tuntumaan, v-selkä olisi tarkoitus rakentaa, niskan paksuus on semmonen 34 cm tai jotain sitäkin paluais kasvattaa sinne lähemmäs 40 cm. Ehdotuksia?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu