Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Tenniskyynärpää

    N. kuukausi sitten kävin lääkärissä kipeytyneen käden vuoksi.Lääkäri totesi sen olevan tenniskyyrärpää ja laittoi kortisonipiikin kipupisteeseen. Olin vajaat pari viikkoa sairaslomaalla ja käsi tuli kuntoon.
    Nyt taas on alkanut sama vaiva.
    Työpaikalla olemme "evakossa" remontin tieltä. Työni on nyt yksipuolista, päätetyöskentelyä ja muuta käsillä tehtävää.
    Hiirenä on rullahiiri, joka on hyvä. Yritän tehdä töitä niin ettei käsi rasittuisi liiaksi, mutta tässä tulos.
    Kipulääkkeet eivät auta.
    Onko jollakin antaa vinkkejä miten voimistelutan kättäni?
    2310
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Minulla oli paha tenniskyynärpää viime vuonna ja se vielä paheni kun poimin paljon puolukoita. Täytyi poimia sitten vasemmalla kädellä. Oikealla kädellä en saanut astioita yläkaapista kun kävi niin kipeää.
    Eräs hieroja hieroi sitä ja irrotteli jumittuneita käsivarren lihaksia. Jatkoin itse kipeän kohdan hieromista sinnikkäästi ja se parani. Hierominen kävi muuten tosi kipeää, mutta auttoi. Siihen ei silittely auta.
    Tänä vuonna puolukanpoiminnassa vaiva alkoi muistutella taas. Hieroin kyynärpäätä heti, ennen kuin vaiva ehti tulla tosi pahaksi, ja pystyin poimimaan monta ämpäriä puolukoita.
    Sitä kannattaa hieroa aina kun on aikaa, esim. tv:tä katsellessa, niin pysyy kurissa.
    Netistä löydät myös voimistelu- ja venyttelyohjeita googlettamalla.

    Äänestä

    • Kiitti vastauksesta!
      Mulla on vasuri, oikeaa pystyn norm. käyttämään. Nyt olen vaan enempi käyttänyt oikeaa kättä.
      Täytyy yrittää hieroa.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    kipeä kirjoitti:

    N. kuukausi sitten kävin lääkärissä kipeytyneen käden vuoksi.Lääkäri totesi sen olevan tenniskyyrärpää ja laittoi kortisonipiikin kipupisteeseen. Olin vajaat pari viikkoa sairaslomaalla ja käsi tuli kuntoon.
    Nyt taas on alkanut sama vaiva.
    Työpaikalla olemme "evakossa" remontin tieltä. Työni on nyt yksipuolista, päätetyöskentelyä ja muuta käsillä tehtävää.
    Hiirenä on rullahiiri, joka on hyvä. Yritän tehdä töitä niin ettei käsi rasittuisi liiaksi, mutta tässä tulos.
    Kipulääkkeet eivät auta.
    Onko jollakin antaa vinkkejä miten voimistelutan kättäni?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu