Onko neuvoja tälläiseen vaivaan kun taitaa olla nestetasapaino hukassa.
Juon päivän aikana pari litraa huonelämmintä vettä, mutta jo yhden lasin jälkeen joudun käydä monta kertaa pissillä?
Sokerini ovat rajoilla ja yritän saada niitä kaikin keinoin kuntoon, ja olenkin lisänyt tuon juomisenkin päivittäiseen elämään, kun ennen en juonut juuri mitään.
Mitä tälläiselle asialle siis tehdä.
En voi ulkoilemaankaan enää lähtä tai sitten pitää olla jalat ristissä tai juomatta koko päivänä.
tää on kamalaa..
Juon päivän aikana pari litraa huonelämmintä vettä, mutta jo yhden lasin jälkeen joudun käydä monta kertaa pissillä?
Sokerini ovat rajoilla ja yritän saada niitä kaikin keinoin kuntoon, ja olenkin lisänyt tuon juomisenkin päivittäiseen elämään, kun ennen en juonut juuri mitään.
Mitä tälläiselle asialle siis tehdä.
En voi ulkoilemaankaan enää lähtä tai sitten pitää olla jalat ristissä tai juomatta koko päivänä.
tää on kamalaa..
Vastaukset 2
Vanhimmat
Oletko lisännyt juomista vasta lähiaikoina? Kestää aikansa ennekuin kroppa käsittää, että vakio-nestemäärää kehossa on tarkoituskin nostaa. Sen jälkeen vähän helpottaa.
Kyllä itsellänikin tulee ulos yhtä paljon kun juonkin, mutta sehän on tarkoituskin, että neste huuhtelee elimistöstä kuona-aineet pois. Aamuisin käyn tunnin aikana varmaan 5 kertaa vessassa, juotuani 2 kuppia kahvin ja lasillisen vettä. Tiukan paikan tullen voin sen jälkeen olla ainakin puoli päivää ilman vessakäyntiä, jos on pakko.
Jos olen lähdössä päiväksi jonnekin, missä tiedän olevan hankalaa käydä vessassa, juon ennalta vähemmän mutta tankkaan taas illalla kun tilanne on ohi.
Virtsanpidätyskykykin vahvistuu. Sitä voi vähitellen treenata noita pakkopidätyksiä varten.
kiitos. täytyy edelleen vaan yrittää juoda silloin enemmän kun tietää eetei ole menossa minnee ja vahtia vähän juomista kun on menossa :D