Nukkuminen on välttämätöntä ja levon pitäisi tervehdyttää ihmistä, mutta minulla on aamuisin sellainen olo, kuin olisin katujyrän alle jäänyt! Niska kipeä, hartiat jomottaa, nenä tukossa, silmiä särkee, heikottaa ja palelee. Väsyttää, vaikka olisin nukkunut 10 tuntia. Toipuminen herätyksestä ja virkistyminen uuteen päivään kestää kauan.
Onko kukaan teistä pystynyt parantamaan unenlaatuaan halvalla? Ei ole nyt varaa jenkkisänkyyn, sänkynä on kovahko leveä runkopatja. Tyyny on pehmeä ja korkea. En juo enkä polta, ruokavalio on vähähiilihydraattinen.
Onko kukaan teistä pystynyt parantamaan unenlaatuaan halvalla? Ei ole nyt varaa jenkkisänkyyn, sänkynä on kovahko leveä runkopatja. Tyyny on pehmeä ja korkea. En juo enkä polta, ruokavalio on vähähiilihydraattinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Oletko muuten terve? Nukkuuko joku samassa asunnossa kanssasi, ja voiko hän sanoa, miten nukut: kuorsaatko, onko uniapneaa? Onko makuuhuoneessasi esim. kosteusvaurioita, tai onko huone kovin vetoinen?
Yksin nukun, mutta todistajien mukaan en kuorsaa. Hometalo ei ole, mutta vetoinen kylläkin.
Googlasin vähän ja fibromyalgian yksi oire on "virkistämätön uni" ja krooniset kivut, isäni sairastaa fibromyalgiaa, mutta en ole ajatellut että se voisi olla perinnöllinen kirous.
Noh, pitää miettiä miten edetä tämän kanssa,