Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Ylikunto

    Mikä auttaa palautumaan Ylikunnosta (olettamus). Ts. Miten pitäisi treeniä muuttaa, kevyemmäsikö. Painot esim 50% ?
    6733
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 6

    Vanhimmat

    Treeniä ei tarvitse muuttaa. Ota ylimääräisiä lepopäiviä tai ylimääräinen lepoviikko treeneistä. Muitakin ajatuksia ylikunnon korjaamiseen toki löytyy.

    Äänestä

    ja sen jälkeen voisit kokeilla 3-jakosta treeni ohjelmaa.toimii naturaali treenajalla enemmän ku hyvin ja ei tuu niin helposti ylikuntoa ja motivaatio pysyy kohillaan.mikä mukavinta lihas kasvu on myös hyvää. ainaki itellä on ollu 3-jakosella verrattuna 4-jakoseen tai 5-jakoseen.

    Äänestä

    Kun raaka rasva ja vinopinä läskiä
    sillä saat itteäs vähän heikompaan kuntoon..
    lepoa vaan sillä pääset ruostumaan ja sitten on taas vähän treenattavaa ;)

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Raaka-rane kirjoitti:

    Mikä auttaa palautumaan Ylikunnosta (olettamus). Ts. Miten pitäisi treeniä muuttaa, kevyemmäsikö. Painot esim 50% ?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu