Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Lihaskrampista

    Miten lihaskrampin voi välttää.Jos esim. molemmat jalat menee kramppiin.Kipu on sietämättömän kovaa useita minuutteja eikä saa hengitettyä,tai siis huomaamattaan pidättää hengitystä.Kipu vaan kovenee kun koittaa hieroa.Pitää vaan jännittää takaisin samalla mitalla?Onko liikunnassa silloin unohtanut jotakin?Ei enää soisi moista.
    3510
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Magnesium on nimenomaan näihin kramppeihin, luontasistuotekaupasta löydät tosi tehokkaita tuotteita!!!!!
    Toinen arvaus runsaan hikoilun jälkeiseen tianteseen, natriumin- niin juuri natriumin - eli SUOLAN vajaus. Hyppysellinen sitä perinteistä jozoa kielen alle imeytymään, helpottaa pikapikaa.

    Mitä unohtanut, sivistynyt arvaus on: venyttelyt ennen ja jälkeen liikuntasuorituksen. Uskomattoman tärkeä juttu, jonka tajuaa vasta, kun sitä systemaattisesti on tehnyt. (nimimerkki omaa kokemusta on). Maitohapot ovat myrkkyä tässä tilanteessa, siis jos ei venyttele kunnolla.

    Äänestä

    • Juu hikoilin aivan mielettömästi.Poljin 100km ja t-paita,päälipaita ja talvitakki olivat likomärkiä ja housut kanssa,painoivat varmaan 3kg enemmän?Sitten yöllä iski armoton kramppi kun aioin nousta laittamaan takan peltiä kiinni.

      Äänestä

    • Pentti kirjoitti:

      Juu hikoilin aivan mielettömästi.Poljin 100km ja t-paita,päälipaita ja talvitakki olivat likomärkiä ja housut kanssa,painoivat varmaan 3kg enemmän?Sitten yöllä iski armoton kramppi kun aioin nousta laittamaan takan peltiä kiinni.

      Mulla tulee kans ihan hirveen usein lihaskramppeja yleensä jalkoihin ja öisin. Mulla auttaa ainakin se, että nousen seisomaan ja kävelen tai sitten se kun koitan rentouttaa sen raajan jota kramppaa.. Minulle hyvä konsti on myös painaa kovaa sitä kohtaa mikä kramppaa. Hierominen tosiaan pahentaa. :)

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Pentti kirjoitti:

    Miten lihaskrampin voi välttää.Jos esim. molemmat jalat menee kramppiin.Kipu on sietämättömän kovaa useita minuutteja eikä saa hengitettyä,tai siis huomaamattaan pidättää hengitystä.Kipu vaan kovenee kun koittaa hieroa.Pitää vaan jännittää takaisin samalla mitalla?Onko liikunnassa silloin unohtanut jotakin?Ei enää soisi moista.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu